現在因為生活節奏和飲食問題，不少人都會有便秘的煩惱，而體內的宿便要是長期排不出來的話，對身體造成的危害也是不容小視的。它堆積在腸道里發酵，會產生各種毒素，弄得腸胃環境非常惡劣，還會使得內分泌紊亂，更是會容易引發各種病症。而市面上一些治療便秘的藥物長期吃也是對身體有害的，所以我們應該選擇健康天然的方法，比如說用蜂蜜，而蜂蜜和它“天仙配”，女人常喝，拉出黑臭宿便，排毒養顏，體重降！

蜂蜜為什麼可以治療便秘，幫助拉出黑臭宿便呢？

因為它對於腸道有著非常好的調節作用，使體內的胃酸分泌更加科學，增加腸胃蠕動量，這樣就可以使得排便時間減短，有效的治療便秘，使黑臭宿便更好的排出體外。安全無毒，還能預防結腸炎。

而且蜂蜜還有還能改善睡眠質量、養心養肺。對於女人比較關心的美容方面，它的效果也很好，富含的多種營養素可以更好的給細胞以補充，消除多餘的自由基，達到排毒養顏的效果。

蜂蜜和它“天仙配”——魔芋。

魔芋能夠促進人體排出毒素，幫助腸道正常執行，溫和有效的刺激腸道的功效，並且能夠補鈣、養顏、延年益壽。而且它的熱量也是非常低的，多吃也不會發胖。

把魔芋榨成汁，用小火煮成糊狀，再盛到容器裡等它涼了之後和蜂蜜調和，每天早上空腹喝上一杯，能有效排毒，對於預防便秘非常有效，並且對於長期便秘也有幫助。而且它的熱量低，有利於減肥，體重也會慢慢降下來。

蜂蜜和它“天仙配”——山楂。

山楂可以食補也可以入藥，而且營養價值高，在加熱的狀態下也不會被破壞。它能健胃消食，不僅能夠減肥降體重，對於肥胖症還有治療的作用，並且還能調經活血。它還有抗氧化的作用，能夠養顏和有效延緩衰老。

把山楂洗乾淨，用筷子把裡面的核去掉，在容器裡放入山楂注入沒過它的飲用水，蓋好蓋子微波爐高火5分鐘，取出放涼或溫熱後加入蜂蜜調和（水：蜂蜜＝2：1）。女人常喝，可以有助於拉出黑臭宿便，還能排毒和減肥。

如果覺得這些做起來麻煩的話，其實冬瓜荷葉茶也是非常不錯的選擇，只要在開水裡一泡就可以喝了。不僅是對身體健康有好處，也能有助於排出宿便，減肥的效果也會更加的好，並且食材也是非常的天然的，還有預防癌症的功效。

冬瓜荷葉茶主要材料就是冬瓜+荷葉，再輔上決明子，它們能抑制糖類轉化成脂肪，還能抑制人體吸收多餘的熱量，並且有效的分解脂肪，降體重。而且它的荷葉鹼還能幫助腸胃更好的蠕動，排出毒素，拉出體內的黑臭宿便，有便秘困擾的人可以常喝。它的黃酮類物質不僅能養顏、延緩人體衰老，抗癌效果也很好。