月底到來了，時間又快了，距離十一月還剩下短短4天時間，在這剩下4天時間裡，每一天的溫度都是維持在18度，太陽出現的時候更是增添了幾分溫暖，讓孩子們的心情都好了很多。孩子們的心情好了，食慾自然也開始增長了，每天開始大口大口的吃飯，在秋冬時節還可以多吃一些滋養大腦的魚肉或蝦肉，完全不用擔心會長胖，一起行動起來吧！

今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨，不僅酸甜爽口，而且含有豐富的營養物質，常吃對身體健康是非常有好處的，一起來看看吧！

菠蘿是很多人都非常愛吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠蘿就含有87。1克的水分，而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃，有著非常好的生津止渴的作用。夏天的時候有效幫助孩子補充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收，改善消化不良的現象，菠蘿中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，起到排便，防便秘的作用。

孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿，可以有效補充生長髮育過程中身體所需要的維生素，其中所含有的維生素B，還可以起到滋養肌膚的作用。而且含有豐富的維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，幫助孩子預防多種常見疾病的發生，有助於孩子健康成長。

平時生活中，如果孩子時常吃排骨，排骨中含有豐富的鈣元素，這些物質可以促進孩子的骨骼發育，孩子正處於生長髮育的時期。經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素，這樣就可以有效避免，因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩，能夠讓孩子長得更高，變得更加壯實。

排骨中含有豐富的血紅素，這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，對孩子健康是非常有益的。孩子經常吃排骨，還可以起到強筋健骨的作用，因為它含有豐富的脂肪，蛋白質，可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求，讓孩子發育更快，更完善。

正在長身體的孩子每天都在想著吃什麼，秋冬時節不妨多吃一些滋補菜和強身菜，讓身體變得更強壯，大家一起吃起來補起來吧！