日常生活中，我們總會形成各種各樣的習慣。
好習慣，可以讓我們的生活更加美好。
壞習慣，可能會讓自己容易掉坑。
無論是好習慣還是壞習慣，都是比較明顯的，人們都會容易察覺。
最難察覺的就是，那些看似良好，實則不怎麼健康的習慣。這些‘’隱形‘’的壞習慣，充斥著我們的生活。
今天，我們就來給大家介紹一下生活中的這些看似很衛生，其實很不健康的習慣吧！
1。 面巾紙包裹食物
有好吃的東西的時候，手裡沒有趁手的餐具，也懶得洗手，便從包裡拿出紙巾包住食物吃。
但是很多紙巾的質量不過關，甚至廠家在生產紙巾的時候，為了讓紙巾更加白，會使用增白劑。
這種物質與溫度較高的油脂類食物接觸後，容易粘在食物上，吃進肚子裡。
增白劑不容易分解，吃多了，有潛在致癌風險。
我們建議，沒有合適餐具的時候，用洗手液把手徹底消毒後，拿起食物吃還比用紙巾包著吃健康。
2。 毛巾擦乾餐具水果
很多朋友在洗完餐具或者水果後，覺得上面殘留一些水滴很不好，就會拿起毛巾把它們表面上的水漬擦去，這樣看起來更加乾爽。
其實我要告訴你，這樣做的話，前面清洗的工作就會功虧一簣了。
我們所用的自來水，都是經過自來水廠嚴格消毒的，用來沖洗餐具或者水果，基本上是很乾淨的。
相反，毛巾因為很多人沒有經常清洗的習慣，上面會隱藏很多細菌，用這些毛巾擦了餐具，就形成了二次汙染。
下次洗完餐具或者水果後，只需要自然晾乾就好了。
3。 起床後立馬疊被子
無論是長期自律還是平時比較懶散的人，心中估計都會有一個這樣的觀念：起床後，能把被子疊好，是一個非常好的習慣。
至於原因，也許是小時候被媽媽教導，或者上學軍訓的時候被訓導，這些因素或多或少都有些許影響吧。
但是我要很遺憾地告訴大家，起床後立馬疊被子算不上一個健康的好習慣。
我們在床上睡覺的時間是比較長的，這個過程中，難免會出一些汗，或者面板上有些皮屑掉落在床上，這些東西，是蟎蟲最喜愛的。
如果起床後立馬疊被子，潮溼的汗液就無法蒸發幹，被子被悶著的部分就會滋生很多蟎蟲，等到蓋被子時候，很容易就會身癢的。
起床後正確的做法是，儘量把蓋的那一面被子朝上攤開，讓它透下氣，有條件的，可以用紫外線燈消毒，或者直接拿到陽光下曬一曬。
4。 土豆發芽，切掉再吃
一顆大大的土豆發芽了，很多人覺得全部扔掉太可惜，還可以搶救一下，比如切掉髮芽的部分，加熱久一點據說就會沒事。
其實這是一種很大的誤解。
土豆發芽了，說明整個土豆已經產生了很多龍葵鹼，只不過發芽的部分含量更加多，切掉髮芽部分後，其餘部分依舊還是含有的。
龍葵鹼是一種有毒物質，吃了後容易食物中毒，它對熱也比較穩定，烹飪過程中普通蒸煮燉炒是很難將其破壞的。
下次遇到發芽的土豆，立馬扔了吧，不必猶豫。
5。 白酒消毒
民間有些偏方認為，白酒度數高，可以用來消毒。
所以很多朋友有時候會用白酒來消毒一下碗筷。
不過，真正有消毒作用的是酒精，不是白酒。
酒精的濃度是75？這個濃度才是對細菌有作用。白酒的濃度一般小於56？是達不到消毒的標準的。
6。 外出吃飯用茶水燙碗筷
到外面吃飯，店裡總會提早提供燙茶水，不是用來喝的，而是用來燙碗筷，聽說這樣做可以消毒，吃飯時候更加衛生。
高溫確實可以殺死一部分微生物，但是也要看溫度和時間的。很多時候殺菌需要在100度的水溫中持續5分鐘以上才能達到效果。
吃個飯，隨便用茶水搞一下，水溫也不夠，時間也不夠，除了提供下心理安慰，也沒什麼太大的作用了。
這些習慣才有益健康
1。早上起來喝水
經過一個夜晚的睡眠，我們人體的水分已經透過呼吸或者汗液丟失了一部分，等我們醒來的時候，人體其實已經處於一種缺水的狀態。
這時候，早上的第一杯水就顯得很重要了！它可以補充人體丟失的水分，促進新陳代謝，讓身體更健康。
2。多做下拉伸運動
坐久了，整個人就容易腰痠背痛，精神萎靡。
這時候可以站起來做下拉伸運動，抖下腿抖下手，可以活動一下長期不動的關節。
這樣可以讓全身放鬆，還可以血液流暢，這樣的有氧運動，對身體更加有利。
3。泡腳
泡腳的好處很多，比如有助於睡眠，有助於血液迴圈等。
不過，單單就泡腳可以緩解疲勞這一點，就非常棒了！
想象一下，一天勞累後回家，泡個腳，一天的疲勞感煙消雲散，多麼愜意呀！
又健康又舒服，何樂而不為？