什麼是胃病？

現在人們對於胃病的定義是比較模糊的，胃病是一個統稱的概念，主要是胃部，十二指腸潰瘍，胃炎，胃粘膜疼痛，胃病主要發生在40到50歲之間，這個時候人們的身體素質會明顯不如從前，所以不光是胃病，其他的一些疾病也會找上門。

根據相關資料顯示，胃病患病機率在我國是比較高的，可以達到80？也就是說，每10個人中就會有8個人患有不同程度的胃病，胃病患病率如此之高的原因是什麼呢？消化科醫生對此給出了答案，主要歸結為這3個因素。

1。生活壓力

隨著現在年輕人生活壓力的增加，人們慢慢在現實中磨滅了自己的夢想，為了車，房，存款奮鬥中，得到了自己想要的東西，但也造成了亞健康的出現，不過在追求物質生活的時候，固然會遇到不順心的時候，所以一些壓抑和消極情緒難免產生，這些正是導致胃病出現的因素，也是擾亂胃部功能的原因。

2。飲食習慣

雖然現在我們的生活水平越來越高了，但是我們的一些不良飲食習慣依然存在，這些不良的飲食習慣一定程度上會導致我們的健康受到威脅，比如：暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的食物等等都是造成胃病的主要飲食習慣。

3。遺傳

在生物學上研究表明，胃病是具有一定遺傳性質的，所以胃病會呈現出家庭聚集性的特點，對此，有胃病的人要積極養護，以避免病原體給下一代，因此，最好的避免方式就是定期體檢，以早發現，早治療。

緩解胃病的食物已找到，不是小米粥，消化科醫生：有助胃功能穩定

1。牛奶

牛奶中有大量的鈣和鐵元素，這些微量元素有助於提高我們身體的免疫力，利於身體健康，睡前喝一袋牛奶有助於提高睡眠質量，在胃部養護方面，適當喝一些濃度高的牛奶有助於稀釋胃酸，對胃健康也有一定的幫助。

2。蜂蜜

蜂蜜水中有很多的微量元素，蜂蜜中的葡萄糖類物質能夠不經過胃部消化就被身體吸收，胃痛的時候適當喝一些蜂蜜水能夠緩解疼痛，但是蜂蜜屬於寒性食物，經常喝蜂蜜水對胃來說不是很好，可能會造成胃寒，所以喝蜂蜜的時候要搭配溫性的食物。

3。秋葵

秋葵中有豐富的蛋白質和多糖以及果膠和黏蛋白，這些都是身體所需要的營養物質，其中黏蛋白進入胃部之後會形成保護膜，有助於胃部粘膜損傷的修復，其中的膳食纖維和多糖能夠促進胃腸蠕動，加速食物消化。

小結：胃病雖然偏向於中老年人階段，但是年輕人更應該注意避免出現胃病，一個好胃對我們健康的好處是長久的，不要到胃部損傷嚴重了才想起來要養胃，因為胃部是一個不斷在運作的部位，不會因為一點點損傷就會停止執行，所以當我們長久不注意它的健康，一遍遍的損傷胃，胃部情況會越來越糟糕，等到出現症狀的時候基本上是損傷很嚴重的時候了。

另外，我們還可以透過按揉穴位的方式來改善胃病，在中醫學上，適當的按揉穴位有助於改善胃部健康，能夠增強胃的消化功能，常見的養胃穴位主要是：中脘穴，大陵穴，足三里等穴位，能夠提高胃部蠕動，加速食物分解和消化。