在我們中國的傳統家庭中，調味品在餐桌美食中所起到的作用無疑是錦上添花的，為各種菜式增色不少。調味品畢竟屬於加工類物質，長期食用對於我們的身體來說還是會造成一些不良影響的，尤其是胃不好的人群，更是要適量新增。

我們的胃部主要承擔著營養消化的作用，可以說任何生命健康的發展都離不開它，這也就要求我們在細微之處多照顧它、愛護它、珍惜它。尤其是對於胃不好的朋友來說，如果因為自己的不重視或者是過於“糟蹋”它，消化功能出現問題，身體能量供給就會隨時坍塌，生命生活嚴重受挫，甚至停擺。

這3種調料再繼續用，脾胃難免會“鬧”脾氣，加重胃部不適，儘量少碰

第一種：十三香

十三香是生活中最常見的調料之一了，特別是在一些北方地區，在蒸花捲、熬濃湯的時候，都喜歡加上一些。但消化科醫生大多都建議平時少用十三香，因為它不想其他單一調料，配料成分是很複雜的，長期使用會對胃部造成嚴重負擔，進而使得消化力下降。

第二種：蠔油

蠔油是幾乎每頓飯都要用到的調味品，特別是家常菜中，它的存在更是必不可少的。每15克的蠔油就含1-3克鹽分和糖分。在很多人做菜的時候，蠔油的用量一般會超過15克，當另外加入食鹽、醬油等進行混合之後，食物的含鹽量就會超標，進入胃部對胃黏膜造成刺激和損傷，長此以往更是容易造成胃部病變。

家有小孩的更要注意，長期食用蠔油，會對小朋友味覺發育產生抑制的不良影響。

第三種：花椒

相信每個人對花椒都並不陌生，尤其是川渝地區愛吃麻辣口味食物的人群，做菜的時候放一些進去，味道會更香更有食慾。然而，花椒卻是一種會對胃部產生強大刺激的調味料，會在一定程度上損傷胃組織。長期大量食用，胃炎、胃潰瘍等胃病的誘發風險就更大。

胃不好的人，1種食物天天吃，緩解胃部不適，讓胃“活”起來

因為我們的胃不要負責消化食物，所以胃部的健康問題大多是由飲食方面引起的，所以同理，我們也可以從食療方向進行胃部的養護。

猴菇多糖砂仁液——

猴頭菇能緩急，丁香抑菌，砂仁醒脾，沙棘促消化，萊菔子潤腸，大棗補氣，銀耳滋陰，多重養胃功效相互結合，將活性營養物質充分發揮。

人體攝取後，“相須為用”的好處被體現，即使在胃部的強酸環境下，它們也能消除胃部有害細菌，療愈炎症，促進黏膜修復，幫助消化，胃黏膜細胞重新恢復原有生命力，恢復整個胃的健康。

此外，胃不好的人，除了調料要少用，生活中還要儘量避免3點

①忌菸酒和刺激性食物：菸酒不僅會傷肺傷肝傷腎，對胃部傷害也是很大的，和一些堅硬、辛辣、生冷的刺激性食物一樣，胃黏膜會因此受損，造成炎症發生，進而病變。

②忌暴飲暴食：胃不好一般伴隨食慾不佳，但如果遇到平時自己喜歡吃的時候又會容易暴飲暴食，對胃影響也不小，最好的方式還是少食多餐，吃飯七八分飽為宜。

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③忌不良情緒：都說怒傷肝，同樣也容易傷害脾胃。我們的五臟均以自主神經主導，情緒的波動和變換都會影響到五臟執行，胃也是一樣。這也就是為什麼情緒不好的時候食慾有所減退的原因，平時應儘量保持情緒穩定。