時間過得太快啦，今天就已經是霜降節氣了，霜降節氣是秋天的最後一個節氣，霜降節氣的到來意味著秋天正式要結束了，冬天即將開始，冬天是一個寒冷的季節，很多孩子都在發愁冬天要吃什麼才能抵禦寒冷呢？俗話說得好，秋冬補不如霜降補，趁著霜降節氣大家應該安排起來滋補身體的鴨肉或者牛羊肉了，霜降節氣吃的飽飽的暖暖的，冬天到來身體才會更健康！

今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，不僅營養美味而且孩子非常愛吃，每次都吃很多飯。

牛肉中含有豐富的營養物質，有豐富的鈣，鐵，磷等微量元素，能有效幫助孩子補充發育所需要的鈣質，讓孩子長得更高，變得更加壯實。含有豐富的鐵元素，能有效幫助孩子補血，預防缺鐵鋅貧血的出現，有利身體健康。

孩子經常吃牛肉不僅能有效提高自身的肌肉力量，而且還能幫助增強免疫力，預防常見疾病的出現，主要因為牛肉中含有的蛋白質能幫助人體蛋白質的合成和代謝，能有效幫助孩子緩解學習的疲勞感，和神經緊繃感。

經常吃牛肉能有效提高身體的抗病能力，對於手術之後或者是患病後調理的人是非常有益的，能有效補血並且幫助修復受損的組織和肌肉。牛肉中含有豐富的鋅元素，有效促進人體蛋白質的合成，有助促進肌肉生長和抗氧化，預防衰老和癌症的發生。

孩子們深深愛著的秋天就要結束了，我們即將迎來同樣乾燥的冬天，天氣冷了，我們也要記得吃水果蔬菜補水降燥，大家趕快吃起來吧！