你的身上會不會忽然出現一個兩個小紅點？不疼也不樣，一按消失了，鬆開又出現了，而且還越長越多？如果一段時間經常出現，勸你去查查肝，可能是肝不太好了。

身體出現2“小紅點”，八成是肝喊疼了，趕緊查查

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣常見於顏面、頸部、前胸、手背和肩部等處。呈鮮紅色，大小不一，可由針頭大小至數釐米大小不等。其特徵是，有一中心點，周圍有輻射狀擴張的毛細血管，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。

男性體表有蜘蛛痣者，多半都有不同程度的肝臟組織病變。當不明原因出現上述任意一種或多種面板表現時，應及時到醫院檢查肝。

2、血痣

肝臟不好的人，身上還會出現另外一種“小紅點”，那就是血痣！肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

三物是“傷肝兇手”，勸你趕緊遠離

1、久泡菌類

木耳是“餐桌常客”，因其較好的口感受很多人喜愛，但因食用木耳中毒甚至住進重症病房的例子不在少數。幹木耳是沒有毒的，食用前泡發半小時左右即可，但會有人為了方便一次泡發很多，需要時就撈出來洗洗。

主要因其重視的是，泡發木耳，也包括銀耳、蘑菇、香菇等菌類時間太長，很容易被椰毒假單胞菌汙染。而它又會分解出米酵菌酸和黃麴黴毒素，這兩種毒素都是“肝臟剋星”，攝入之後，會嚴重影響肝臟健康。

2、受潮的堅果等食物

家裡的瓜子、花生等堅果零食受潮後，有的人會捨不得扔掉，但是你可能不知道，這些黴變的瓜子和花生對肝臟傷害很大。

這是因為黴變的食物會產生一種毒性極強的物質，它會對人的肝臟組織造成破壞。而且黃麴黴毒素難以去除，被它汙染的糧食、堅果即使被加工成植物油、米線、麵粉等製品後，黃麴黴素依然存在。

3、油炸食品

油炸食品裡的脂肪含量很高，而且相當油膩，長期吃油炸食品不僅身體容易發胖，肝臟的功能更會受到不小的影響。

而且外面的油炸食品都是在一鍋油裡炸，這鍋油炸了多久，多久沒換油就不得而知了，用老油一直炸不換油，這油有多髒大家可以想象。

養肝要趁早，多吃肝喜歡的食物，堅持肝毒會慢慢排出。

肝喜歡1種水，沒事常喝，排出肝毒一身輕鬆

想要讓肝毒快速排出，最簡單的辦法就是多喝水！肝火旺盛的時候一定要多喝水，可以稀釋體內的毒素，減輕肝臟代謝的負擔，從而達到養肝護肝的效果。

但是想要進一步養肝，光喝水收效甚微，可以在喝水的時候加一些養肝的食材，一邊補水一邊養肝。俗話說“肝有多清，眼睛就有多明”，中醫認為好的清肝食材就是菊花、枸杞、決明子、金銀花等。

在中醫的角度看來，認為菊花入肝經，可以滋補我們的肝臟，清除肝內熱的問題。

決明子是“決明”的種子，又稱“還瞳子”，顯而易見它對眼睛有保健作用。《本草正義》就有記載：決明子明目，以鎮潛補陰為義，利於清火明目。

枸杞子味甘，性平常用於調理肝、腎兩髒的相關問題，可以補虛益神，清熱明目，枸杞子常和菊花一起泡茶，具有養肝明目之功。

除了以上三種藥方，還添加了金銀花，金銀花自古被譽為清熱解毒的食材，它甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。

牛蒡根具有散風熱，消毒腫的作用，其富含胡蘿蔔素、蛋白質和鈣，是一種很好的養生藥材。

桂花有提神醒腦、清除口臭等作用，它醇香解膩，甘甜可口，給花茶增添清香口感。

這幾種食材搭配在一起，每天飲一杯，幫你趕走煩人的肝火，身體也跟著順暢。尤其現在是乾燥的秋季，更容易上火，菊花決明子茶是個不錯的養生選擇。

最後，還可以多按這1處

取穴：在內踝尖上三寸，脛骨後緣處。

按法：盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。