花生是我們日常生活中非常常見的一種食物，相信大部分人都特別的熟悉，花生分為白皮花生和紅皮花生，紅皮花生外面的一層皮，對血小板過少的人有很好的恢復作用，花生的吃法各種各樣，有的人喜歡煮粥和有的人喜歡油炸花生米，其實生吃花生也非常有營養，如果在早上空腹吃花生，堅持一段時間，可能會給身體帶來這三個好處，下面就隨小編一起來了解一下。

1、早上空腹吃花生可以養胃

在早上起床以後，選擇空腹吃幾粒花生，能夠對胃部起到很好的保護作用，在平時很多人可能由於工作和生活上不注意就會導致胃部出現許多的不適，比如反酸噁心的花生中含有特殊的物質磷脂，空腹吃花生之後能夠對胃部的粘膜形成一種保護，而且花生中還含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維，常吃花生能夠提到養胃的效果，但是在吃完花生以後也要注意，不要馬上去喝水，避免出現腹瀉。

2、早上空腹吃花生升血小板

在日常生活中，可能天生就有血小板過低的人，平時生怕磕著碰著，因為血液不易凝固會導致血流不止，如果在早上空腹吃一點紅皮花生能夠很好的緩解血小板過低的症狀，一定要注意連皮一塊吃掉，這樣才能夠起到效果，如果太低的話，建議及時的去醫院檢查治療。

3、早上空腹吃花生可以補氣血

早上吃一點紅皮花生，都起到很好的補氣血作用，這對女性而言是非常好的一種食物，而且營養物質也特別容易被女性吸收，那平時早上起床以後，可以選擇空腹吃幾粒花生，能夠很好的緩解女性朋友氣血不足的問題，而且還能夠補充身體所需要的營養物質。

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