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每天吃荔枝15棵左右比較合適... [ 檢視更多... ]

1、早上空腹吃花生可以養胃在早上起床以後，選擇空腹吃幾粒花生，能夠對胃部起到很好的保護作用，在平時很多人可能由於工作和生活上不注意就會導致胃部出現許多的不適，比如反酸噁心的花生中含有特殊的物質磷脂，空腹吃花生之後能夠對胃部的粘膜形成一種保護... [ 檢視更多... ]

因為蘋果中不含膽固醇，進入人體後經過腸道分解出來的乙酸有助於膽固醇的代謝，而且蘋果裡的果膠也可以幫助腸道不吸收膽固醇，促進膽固醇從膽汁排出，能夠在一定程度上降壓降脂，預防冠心病，所以對於血壓偏高的人來說，早上空腹吃個蘋果，對身體是很有好處的... [ 檢視更多... ]

早上空腹吃7顆花生，堅持半月，3大好處會受益無窮，早吃早好吃花生的最佳時間：每天早晨空腹吃7粒，很多人不能堅持，胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用... [ 檢視更多... ]

好處一：早上空腹吃1個蘋果有助於減肥蘋果含有的熱量非常低，而且吃蘋果能夠給我們一種飽腹感... [ 檢視更多... ]

早上空腹吃蘋果原來有這麼多的好處呢：好處1：補充能量蘋果中含有大量的維生素C 和E元素，而且含有很多的糖分和礦物質，對於休息一晚的人身體來說，已經缺少了幾乎所有的能量，空腹吃一個蘋果可以全部補充人體能量的丟失，而且吃了也會有飽腹感... [ 檢視更多... ]

在早上空腹吃幾個花生對於升高血小板數量是很有幫助的，尤其是紅皮的花生可以起到補充血小板的效果... [ 檢視更多... ]

所以，堅持每天吃蘋果對身體的影響，尤其是每天早上空腹吃蘋果，幫助身體迅速恢復最佳狀態，減少膽結石的發生，有減肥的效果... [ 檢視更多... ]

中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時... [ 檢視更多... ]

JPG男人晨起後，空腹吃一瓣大蒜，這3件“好事”可能會“登門拜訪”一、預防心腦血管疾病我們都知道男人到了中年之後身體各項機能就在走下坡路，這時候各種慢性疾病就會悄悄找上門，最容易你見到的就是心腦血管方面的疾病，這個時候如果每天堅持早上空腹吃... [ 檢視更多... ]

也不知道是吃蘋果的原因... [ 檢視更多... ]

只吃蘋果減肥：雖然經常吃蘋果可以起到減肥的效果，但如果把蘋果作為主食來吃，對健康危害很大，雖然說蘋果的營養價值很高，但也不利於人體的新陳代謝，這會導致新陳代謝變慢，不僅加重肥胖的情況，也影響著身體的健康，所以平時一定要特別注意，透過合理的飲... [ 檢視更多... ]

宮品海參養生專家提醒大家，海參食用過多的話，會加重胃部負擔，所以對於胃腸功能較差的兒童群體，以清淡易消化的飲食為主，建議在醫生的諮詢下吃海參... [ 檢視更多... ]

禁止食用做熟後存放太久的韭菜煮熟後存放過久，裡面大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，會引起毒性反應現在很多媽媽認為生吃蔬菜可以極大程度地保留營養，但這同時也忽略了蔬菜本身含有的毒素，如果未經過加熱煮熟，那麼毒素就無法去除，吃進人體自然就會得病因此... [ 檢視更多... ]

空腹不能吃的食物——酒水既然茶葉可以空腹喝，香蕉可以空腹吃，牛奶也可以空腹喝，究竟有沒有不能空腹吃的食物... [ 檢視更多... ]

3、空腹吃一點燕麥燕麥是生活中人們常吃的一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，可以起到清油刮脂、潤腸通便的食療作用，經常便秘的人，平時不妨經常吃一些，慢慢恢復腸道的蠕動能力，對於便秘有不錯的“干擾”效果，讓你排便更順暢，遠離便秘困擾，身體更健康... [ 檢視更多... ]

身體經常一晚上的休整，需要足夠的能量支撐今天的活動，這時吃一個雞蛋，身體及時接收到營養，無論是生活還是工作都會更加有勁... [ 檢視更多... ]

1、提高智力孩子向來是家長最為關心的話題，孩子的健康成長在家長眼中，比什麼都重要，對於處在成長期的孩子，除了更好的生長髮育之外，智力因素也是非常重要的，所以很多家長會給孩子買一大堆營養品，非但沒有效果，反而可能營養過剩，也把孩子折騰的夠嗆，... [ 檢視更多... ]

不過，吃芒果也會有讓人頭疼的問題... [ 檢視更多... ]

如果你想讓自己的身體變得越來越健康，那麼不妨從現在開始，每天早上空腹吃一個蘋果，這樣做有助於為身體補充所需要的營養物質，而且還可以起到美容養顏，延緩衰老，預防便秘的作用，對身體健康也有幫助... [ 檢視更多... ]