每個女生內心都有一個“體重不過百“的夢想，為了這個夢想付出了很多汗水和努力，卻達不到理想中的效果。因為人過三十，新陳代謝速度減緩，比年輕人更容易增長體重堆積脂肪。少女身材人人都很羨慕，即便人到中年，也不會放棄為了好身材而不斷減肥。這時候再加上適合自己的方法，瘦成兩位數也很容易實現。

在主持界，倪萍大氣的主持風格，廣受百姓喜愛，是非常接地氣的主持人。對於父輩們來說，倪萍是他們的“夢中情人”，是真正的女神。只要是倪萍主持的節目，都有很高的收視率。更成為春晚上的當家主持，是除夕夜不能缺少的人物。可是，人都有老去的一天，上了年紀的倪萍從春晚的舞臺上退下來，過上了自己的日子。

在過去的很長一段時間裡，倪萍都沒有出現在公眾視野中。陪陪家人，寫寫字作作畫，過得很愜意。但是因為上了年紀，身體出現問題，吃了太多藥物，導致身材走形。曾經，倪萍的身材過於臃腫，遭到網友的吐槽。或許對於她來說，並沒有覺得身材走形對自己的人生有什麼影響，只要健康就好。

但是倪萍畢竟是公眾人物，顏值和身材很重要。不得不說，女神有著很強的自控力，別看年紀不小了，減起肥來令年輕人有點害怕。一年的時間裡，不抽脂，靠著超強的意志力，減掉了26斤。

減肥成功之後，倪萍頻頻亮相各種綜藝節目，展現個人魅力。瘦下來的她，身材越來越勻稱，顏值回到巔峰階段。自從苗條之後，端莊大氣的氣質有所提升，令網友無比驚豔。即便與小15歲的董卿站在一起，也像同齡人，甚至比董卿還美。網友們感嘆，倪萍真的是狠人，對自己太狠。一旦下決心減肥，便嚴於律己，成功瘦下來。

面對苗條又漂亮的倪萍。網友們紛紛前來求取減肥絕招。倪萍表示，之所以能夠瘦下來，全靠餓著。這種減肥訣竅，正應了那句話：管住嘴，邁開腿，自然能夠瘦下來。事實上倪萍所說的餓著，並不是絕食，而是合理搭配一日三餐，吃的健康科學，既不影響身體健康，還可以瘦下來。

儘管倪萍老師已經60歲，聲音沒有變化，還是那麼優美動聽。有時候，聽聽她的聲音，好像回到了小時候，好像又見到了年輕漂亮，帶著微笑主持春晚的倪萍。現如今，倪萍過得很幸福，有家人的陪伴，有觀眾們的支援，無比幸福。希望倪萍老師在精力和健康允許的情況下，多參加一些節目，讓更多觀眾感受到她的魅力。

夏天到了，

露肉肉

的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—

管住嘴，邁開腿！

這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓訊號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物

。而常常

，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是

使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、針灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用

“飲食調理”

的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：

方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！