腎臟是人體重要的器官，被稱為淨化工廠。如果腎功能異常，會導致體內環境紊亂，影響人體正常代謝。

然而，如果腎臟出現高血壓，無疑是身體恢復過程中非常重要的絆腳石。我們都知道高血壓會嚴重影響體內水和鈉的代謝，也會給腎臟增加很大的負擔，所以腎友一定要嚴格控制血壓。

在日常生活中，我們都知道，要想控制血壓，就必須減少食鹽的攝入，而減少食鹽的攝入對補腎護腎也很有好處。但對於腎友來說，如果僅僅依靠這種方式控制高血壓，效果可能不是很明顯。如果你有高血壓，不僅要少吃鹽，還要記住這兩點。降血壓，保護腎臟。控制血脂和血糖。血壓有兩個兄弟：血脂和血糖。在控制血壓的同時，腎友也要控制兩個兄弟。因為如果其中一項指標超出正常範圍，還會誘發另外兩種代謝，也會影響人體正常的內部環境，導致血液迴圈不良，這也會給腎臟增加很大的負擔。

控制好血脂、血糖這“兩兄弟”

腎友要想降血壓，也要降血脂、降血糖。因此，除了低鈉飲食外，在日常生活中，還應注意少吃高脂肪、高糖、高膽固醇的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

如果這三項指標能控制在合理的範圍內，有助於維持體內環境的正常運轉，並能更好地滋補腎臟，有助於腎臟疾病的快速康復，對改善腎功能也有很好的幫助！

控制體重

隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖的人會越來越多。如果他們超重，對他們的健康會非常有害。

如果你有高血壓，你必須學會控制體重。如果控制不好體重，會給身體增加很多負擔，不利於腎臟的恢復，還會誘發各種慢性病。

因此，腎友在日常生活中一定要學會適當減肥，將體重控制在合理範圍內，做到飲食合理，葷素搭配。每天堅持適當的運動，使體重控制得很好，身體在標準範圍內，也有利於控制血壓，有利於腎臟的健康。