女人害怕衰老，其實，男人也怕，誰不想永葆青春活力之軀，可是隨著歲月的流逝，以及一些生活習慣，很多人身體都或多或少的出現點問題。

我們每個人都怕衰老，可是朋友們知道嗎？男性的衰老不僅僅體現在臉部，還“藏”在身體的細節裡，若你的身上出現了下面這些“醜態”了。

1、鼻子塌陷

當男性朋友身體開始衰老的時候，鼻子也會發出一些訊號，鼻子不再挺立也就表示著鼻子已經慢慢變老，預示著身體開始衰老。

如果40歲之後缺乏保養，鼻子的原組織就會失去彈性，那麼就不能夠像以前一樣的挺立了，會變得鼻孔變大和鼻子平塌。

2、不再喜歡看美女了

不再喜歡看美女了，也就是沒有“好色之心”，往往代表他的體力隨著年齡的增加，男性荷爾蒙分泌減弱，對異性的吸引力沒那麼強烈了，看美女是每個男人甚至是女人都喜歡做的事

畢竟從心理學的研究角度，美好的事物大家都喜歡，就像動物界中的雄性看到心儀的異性，向來是二話不說就展開“進攻”，人是理性的人，懂的控制，但內心無法停止遐想，但男人不再喜歡看美女了，說明你真的老了。

3、每天大把掉頭髮

脫髮是男性朋友開始衰老的最明顯的症狀表現，因為男性在中年時期受到的壓力是非常大的，長期壓力過大會影響內分泌，會導致血液迴圈變得緩慢，再加上身體內的雄激素慢慢變少，就容易出現脫髮的現象，甚至會有禿頂和白髮等醜態。

4、小便、大便也發生改變

男人在20歲-30歲的時候，小便更有力，飛流直下的勁爆之氣反應了生命的活力，但往往是在40歲以後，男性由於工作壓力大、久坐等不良的生活方式，導致前列腺功能逐漸衰弱，尿線細長，尿液排出無力，還憋不住尿，每次如廁小便火急火燎。

小便有如此大的差異，隨著年齡增加，男人的腸胃功能也逐漸退化，大便也沒有原來那麼順暢了，便秘也不期而至，小便大便的這些狀態，往往暗示著男性的身體正在走向衰老。

1、少喝酒

成年男性每天的飲酒量不能超標，高度白酒不能超過50克，38度以下的白酒不能超過75克，啤酒不能超過750毫升，總之，酒精的含量不超過25克，過了，就傷身了，容易加速衰老。

2、多喝茶

男人應該養成喝茶的習慣，茶葉中的茶多酚可以促消化、抗氧化，此外，很多男性有吸菸喝酒的習慣，那麼就更應該養成喝茶的習慣了，茶葉促進肝腎排毒，對改善身體狀況，延緩衰老有益，要麼怎麼說“中年男人不得已，保溫杯裡泡枸杞”呢？

這個季節，肝火旺盛，適合男性的茶飲是菊花、金銀花、決明子、枸杞茶，這些食材可養肝去肝火，食材涼熱中和，效果較好。

3、適量運動

運動是防衰老的金鑰匙，男性若要保持體型和促進細胞活躍，一定確保每週至少運動三次，每次在半個小時以上。

4、多吃黑色食物

黑色食物益腎氣（中醫五色養五臟），所以黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚等黑色食物都是非常適合男性日常保養的平民保健品，男性不妨多吃點，對身體有百益。

5、飲食均衡

很多男性飲食偏油膩，不喜歡吃蔬菜，不喜歡喝湯，這不利於身體健康，飲食均衡、葷素搭配、粗細搭配才利於保養。

很多男性都有將軍肚和啤酒肚身材越來越走樣，這樣的醜態也表示這男人開始衰老了。

因為男性朋友在25歲之後就不注重平時的保養，經常不運動，而且經常暴飲暴食，這樣會導致體內的脂肪不斷的堆積，容易出現腹部脂肪過多的現象，於是就會有這些醜態出現