女人是天生愛美的，為了保持年輕貌美，不惜花下重金，也有人在很早就開始養膚護膚，生怕衰老會提前到來。不過衰老是我們必經歷的一個階段，這是因為隨著年齡的增長，面板狀態也會有所改變，面板中的營養物質流失速度也會加快，面板變得鬆弛，就會出現皺紋，對於衰老這件事，我們雖不能夠阻止它的到來，但我們可以讓它減慢速度。

張女士，今年50歲，但是從表面上來看，真的沒有那麼顯老，也就三十七八歲，談起張女士的護膚經歷，真的很辛苦。當時張女士的女兒也買來了不少護膚品，還有一些美白補品，但是效果都不如人意。後來，張女士的老公就帶著她去了面板科醫院。去諮詢了醫生，醫生讓她不要亂塗亂抹，也不要亂吃什麼美白品，只需要注意一些小細節就可以改善。張女士之後非常注重這一方面，慢慢的面板狀態才變好。 女性衰老時，出現的小訊號，要提前“警惕”，尤其是更年期的女人

1。面板鬆弛

很多女性感覺自己衰老，也就是面部面板開始出現明顯的皺紋和肌肉下垂。在25歲以後，支撐面板的營養物質在慢慢流失，尤其是膠原蛋白和彈性蛋白，而新陳代謝速率在慢慢下降，面板就會變得鬆弛，慢慢的就會出現皺紋，所以說，在生活中一定要好好的注意保養自己的肌膚，給予面板所需要的營養，以免出現衰老加速。 2。面板暗沉

由於隨著我們年齡的增長，外表皮細胞新陳代謝逐漸變慢，色素就會沉積在肌膚表面，受損角質堆積難以排出，就會使面板暗沉，膚色不均。如果一連幾天都發現自己面板暗沉，沒有自然的光澤，那就要留心了，這說明面板開始有衰老的徵兆了，要注意自己是不是那些習慣所導致的，要及時的改正。 想要延緩衰老，吃對這3種物，生活中很常見，越吃越年輕。

1。火龍果

火龍果是一種低能量水果，裡面富含水溶性膳食纖維，維生素可以減肥，減脂肪，不僅如此，因為其中富含維生素c，所以可以起到美容養顏的效果，多吃火龍果可以延緩衰老，而且火龍果味道也不錯。 2。桑葚

超聲對人體的養生價值非常高，桑葚富含花青素，維生素等營養成分，而且花青素抗氧化性性是維生素C的20倍是，維生素E的50倍。多吃桑葚抗面板氧化，延遲面板衰老，讓面板狀態越來越好。 3。硒彈液肽

這類營養素中糅合了多種對於面板有益的小分子成分，不僅面板吸收好，運作能力好，而且綜合效應更是十分強大。水溶硒可以增強面板的抵抗力，減輕肌膚氧化的速度；氨基丁酸和殼寡糖能夠鎖住肌膚內部水分，改善面板粗糙，乾燥，能讓肌膚保持長久的水潤；其中硒彈液肽中的膠原肽和彈性肽聯合作用，可以發揮雙肽立體補充的良好效應，能夠彌補因膠原蛋白過度流失而造成的老化缺陷，充盈面板，淡化細紋，讓肌膚變得飽滿，更有助於肌膚的健康養護，能夠從根本上延緩衰老的步伐。