普通女生當然都想要逆襲成“女神”，排除掉整容這種花錢又受罪的方法，其實我們完全可以從細節開始做出改變，其中最為重要的，應該就是養出白皙的面板了。“一白遮百醜”這句老話可不是浪得虛名，白皙的面板會在一定程度上掩蓋五官的不精緻，不僅會給人留下驚豔的第一印象，還會讓人讓人氣質更加出眾、更加耐看。

白面板的好處多多，可是雖然人人都想要擁有白皙的好面板，卻並不是人人都能如此幸運擁有“天生冷白皮”這樣的優秀基因的，尤其是面板出油多，容易氧化，隨著年齡的增長，面板能一直保持白亮通透的人少之又少，大部分人都在成長中“蒙塵”了。

很多人想要美白面板，卻只知道使用護膚品，可是一番護膚之後錢花了不少，面板卻沒有明顯的改善，從此在美白之路上一籌莫展。

其實想要美白面板，使用護膚品只是很小的一方面，生活中有些不良習慣會在不經意間加重面板負擔，導致暗沉和色斑，如果能養成好的習慣，就能收穫更好的美白效果。而最重要的護膚時間，無疑是睡前的晚間護膚——經過一天的奔波，睡前的護膚不僅舒緩肌膚，還能讓面板在睡眠中更好地排毒，讓面板更加白淨。

睡前能堅持3件事的女生，肌膚比別人更白嫩，做“牛奶肌”女神

01 把手機拿遠些

睡眠不足是面板最大的敵人，睡眠不足會影響褪黑素的分泌，讓面板一直處於緊張狀態，長此以往不僅會導致面板水分流失加重，還會影響面板新陳代謝，導致黑色素等代謝產物難以及時排出，沉澱在面板中，就會形成暗沉或者色斑，因此想要美白面板，首先就是在睡前把手機拿遠些，一定不要因為沉迷耍手機而熬夜。

02 放鬆心情

壓力會導致皮質醇過度分泌，影響黑色素代謝，並且會導致面板變得更加脆弱，很多人會在大考複習或者年終衝刺的時候出現臉色暗沉的情況，其實就是因為壓力促進了皮質醇的分泌，導致了色素的沉積，並且壓力下面板也更容易受到外界刺激而分泌更多黑色素。可以在睡前用一些精油香薰或者聽歌、泡腳等方式來放鬆身心，千萬不要帶著壓力入睡。

03補水保溼

水分充足對於面板健康有重要的影響，除了喝水之外，護膚流程中的保溼和鎖水工作也是必不可少的，現在天氣乾燥，空調或者暖氣會讓面板失水情況加重，除了常規的補水保溼，還可以在臥室內使用加溼器來提高空氣溼度，幫助面板保溼。