1。每天喝2升水

（喝水很重要，所以放在第一位。脂肪的分解需要水這個載體，每天喝夠2升水，不僅能瘦，還能變美）

2。早上只用清水洗臉

（睡醒早上只用清水洗臉，堅持兩個星期，臉不油了）

3。每天靠牆站立五分鐘

（飯後或者睡前，抽出5分鐘的時間來靠牆站立，長此以往，可以練出天鵝頸和蝴蝶背，大美女在向你招手）

4。全身穿搭不能超過3種顏色

（穿搭一定要記住，越簡單越高階好看，只要你身上的所有顏色加起來不超過3種，那麼大概你就是好看的，而且一下子就洋氣了）

5。不要等頭油了再洗頭

（各種長毛的洗髮水，精華都用起來，洗頭髮如此簡單的一件事就可以讓髮量劇增。可千萬別拖，時間越久，毛囊堵塞得越嚴重，越容易寸草不生。髮量王者就是如此簡單）

6。睡覺不要經常往一邊側

（會變成大小臉，不僅影響左右臉的對稱和大小，視覺上也會影響顏值美觀。拍照簡直沒法看。所以晚上睡覺記得要換另一側哦）

7。堅持腹式呼吸

（要堅持腹式呼吸，瘦出性感小蠻腰，美麗迷人就是你）

8。堅持塗身體乳

（每次洗完澡一定要塗身體乳。長期堅持下去，面板質感真的會不一樣，面板細嫩又光滑，與雞面板說拜拜）

9。戒糖戒糖戒糖

（戒糖戒糖戒糖，重要的事情說三遍，痘痘沒了，面板也不黃了。突然變年輕了。

）

10。一年四季軟硬防曬都備上

（防曬霜，防曬噴霧，遮陽傘，太陽鏡，防曬衣各種都要用起來，曬不黑，還越來越白了。）

只要你認真執行這10個小習慣，日復一日，簡單的事情每天做，你的身材和臉蛋包括氣質都會有所改變。讓我們一起變美變瘦變富吧！