女人不管多忙，都不要忽略自己。上了年紀以後，合理的運動，健康的飲食，缺一不可。愛美是人的天性，但隨著年齡的增長，歲月或多或少都會在我們的臉上，留下足跡。因此，很多人會選擇化妝來掩蓋衰老的痕跡，但是化妝品多多少少都含有化學物質，經常使用對面板的傷害很大。想要延緩衰老，內調外養很重要，日常生活中，多吃一些排毒養顏的食材，可以起到事半功倍的效果。

說到排毒又養顏的食材，我最先想到的就是紅豆。它是一種藥食兩用的食材，既可補血養血，又可清熱解毒，經常吃一些紅豆，可以讓我們體質變好，氣色更佳。如果條件允許，可以隔天喝一碗紅豆湯，對身體好處多多。煮紅豆湯時，我喜歡加一些芋頭、陳皮、紅棗和紅糖，營養豐富口感好，天天喝都不會膩。這碗甜湯，當早餐或者下午茶都很不錯，綿軟香甜，健康又美味。女人到中老年，別捨不得花錢，這湯隔天喝一碗氣色佳，勝過保健品！現在把這道紅豆芋頭湯的做法，分享給大家，喜歡的朋友們，趕緊收藏起來，試做一下吧！

【陳皮紅豆芋頭湯】

主料：紅豆100克；芋頭400克；紅棗80克。

配料：新會陳皮1塊；紅糖粉80克。

第一步：先把食材準備好，紅豆湯里加一些陳皮，有健脾開胃的作用，老少皆宜。

第二步：紅豆提前浸泡一個晚上，再清洗乾淨，放入砂鍋中，倒入足夠的清水，加入陳皮，中火燉40分鐘。陳皮下鍋前，要用溫水浸泡一會，再用小刀颳去橘絡，這樣煮出來的湯，不會有苦澀味。

第三步：把芋頭去皮洗淨，切成小塊。

第四步：紅棗去核洗淨備用。不管煮什麼湯，我都喜歡把棗核去掉，沒有燥熱，吃起來也更方便。

第五步：紅豆煮至軟爛後，放入芋頭和紅棗，繼續燉20分鐘。

第六步：放入紅糖調味，即可出鍋享用。

建議：如果條件允許，女人隔天喝碗它，排毒養顏，體質變好氣色佳！這道簡單又美味的甜湯，大家喜歡嗎？平常大家都喜歡喝什麼湯呢？歡迎留言說說您的意見。

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