UFC草量級世界冠軍戰在美國拉斯維加斯打響，中國女將張偉麗對戰美國羅斯·娜瑪尤納斯的這場交鋒引來了億萬中國觀眾的“越洋關注”，眾明星也都紛紛給張偉麗加油打氣，在賽前的幾個小時，張偉麗還發微博：“頭髮已編好，就等開戰”。 此次比賽張偉麗雖意外遺憾敗北，但她仍然是了不起的英雄，相信在接下來的日子張偉麗會更加努力訓練。

在冠軍的背後，少不了常人不能想象的艱辛和努力，但對於張偉麗來說，除了訓練，更痛苦的是減重，據瞭解張偉麗自從到達美國後一直處於減重階段，幾乎沒有吃過任何碳水，尤其是賽前的兩天一些含水量大的蔬菜也不能吃，只能吃幾片三文魚和雞蛋，到了最後的階段，一天連一滴水都不能喝，這無疑是她最難熬的日子了，然而這些都是為了要達到嚴格的稱重要求。

除了賽前的減重，在平時的訓練中，對於飲食要求也非常嚴苛，張偉麗曾在一檔節目中說，看到收破爛的大叔，坐在車上吃涼皮，我覺得他太幸福，不用忍受減重的折磨，想吃什麼吃什麼，想喝水就能喝水，但我就不行，好多次都崩潰到大哭。

格鬥女王也有女孩的一面，也喜歡吃甜食、冷飲、火鍋，但想了想對手，為了比賽、為了國家榮譽，她都忍住了。張偉麗透露說，自己最喜歡吃的就是冰淇淋，但平時不能吃，只有每次贏了比賽才會獎勵自己吃一根。

在一檔節目中，張偉麗還向大家展現了自己的冰箱，自述她家的冰箱中有“1頭牛、1匹馬、三隻羊”，還有鮑魚、海參等海鮮，全都是高蛋白高營養的食材。

張偉麗每天早上的訓練量一般都很大，所以早餐吃的比較“豪華”，有牛肉燉得“十全大補湯”、燉牛尾、燉海參、燉鮑魚，看著就非常補，難怪張偉麗這麼“精壯”！

一般早上的飲食多以蛋白質為主，所以除了海鮮外，牛排是最佳的選擇，對於普通人來說，嘴饞了吃牛排，但是對於張偉麗來說，吃牛排就像“噩夢”，每天睜眼就是吃牛排，有時真的是吃不下，因此出去吃飯時她從來都不吃牛排，估計是吃“傷”了。

運動員要訓練還要控制體重，補充蛋白質，所以像豬肉那樣高脂肪的肉類都不能吃，詹姆斯就曾說過自己在訓練期間就不吃豬肉，只能吃這些高蛋白的食物。

在沒有賽季的時候，張偉麗的午飯就沒有那麼苛刻了，因為可以吃碳水，例如吃些餅、大米等主食，肉類還是以牛肉為主，另外吃一些青菜如西藍花、胡蘿蔔等，加上一些水果小番茄、櫻桃，這一餐也是張偉麗最開心的時刻。

雖然早上、中午吃的“豐盛”，但到了晚上張偉麗幾乎很少吃東西，她說晚上不消耗，所以要吃的簡單、清淡一些，讓自己的肚子空一點，餓了多喝水就行了，不得不說作為運動員，不僅訓練辛苦，每天的飲食也要嚴格的控制，才有了他們站在領獎臺上散發光芒 的一刻。

——老井說——

高強度的訓練必然對應著大量的營養物質攝入，這些肉類能提供蛋白質等人體所需的營養，希望這個“最能打”的女人養好身體，再接再厲，向著更高的目標繼續衝刺，奪回屬於自己的金腰帶。

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