自從做了媽媽之後，不僅要生活上一個人活成了千軍萬馬，而且在孩子的飲食上面也要做個千變萬化的好“廚師”。

曾經有人說過，一個會做飯的女人，往往可以留住一個男人，因為她滿足了男人的胃。

我想說的是，做了媽媽之後，我管它留不留得住男人，我只想做一個保護好孩子的胃的好媽媽。

入冬之後，天氣又寒冷又幹燥，孩子最容易咳嗽了。

最近這幾天，孩子老是睡到下半夜就開始咳嗽，我想，應該是寒肺了。對照了一下孩子的情況，我決定煲點湯水給她。

我做了一款潤肺止咳化痰的好湯水。

之所以稱這個湯為潤肺止咳化痰湯，全因圖片上面的材料。

海底椰：所含的氨基酸組分較豐富，達18種之多，具有增強人體免疫力，強身健體，抗衰延年之功效，而且，最主要的是，可以清燥止咳，滋陰補腎，潤肺養顏。

（所以除了湯水之外，平時我也會煮一些雪梨水，尤其是秋季的時候，裡面的材料也包含了海底椰，每天孩子和老公都會帶一壺出去喝，在秋季容易咳嗽和喉嚨不舒服的多發季節裡，我家孩子和老公很少會咳嗽，就因為我時常煮這個水給他們喝）

無花果：健脾消食，潤腸通便

雪梨：生津潤燥

這裡具體說一下這個湯的材料：海底椰+雪梨+無花果+豬骨+陳皮+南杏仁+蜜棗+鹽

具體放多少，看自個家庭成員，我這裡是四人份的量。

首先把豬骨焯水，然後用冷水洗乾淨。除了雪梨，其他材料全部放進砂煲中，先大火煮開，然後小火慢熬50分鐘。然後把雪梨（雪梨切半然後把芯去掉）放進去，再慢熬20分鐘，最後加入鹽，就可以了。

這裡說一下，為什麼我要加陳皮。

因為我家孩子是晚上下半夜咳嗽，怕寒涼，所以加了陳皮（一定是要老陳皮，普通的陳皮沒有多少功效）

這個湯我煮了兩次，孩子晚上咳嗽的情況真的有在慢慢減少，三四天就不再咳嗽了。

我本人是比較傾向於食療的，因為我總覺得“是藥三分毒”，一般情況下，能不去醫院的話，我都是選擇在家自己處理。

我作為一個新手媽媽，很多東西都是不會，都是慢慢積累起來的。有時候會幾個寶媽一起討論，一起學習，看看哪個是對孩子 好的，看看孩子吃哪個比較有營養。