晚上睡不著，早上起不來”，這是90後、00後最常見的生活寫照，早睡是不可能的，即使明天要上班上課，也照樣熬夜到兩三點。早睡真的這麼困難，其實最大的

睡眠障礙是睡前玩手機，刷影片、追劇，不知不覺時間就過去了，娛樂之精彩完全讓人不捨得放下手機。

助眠經濟崛起

失眠，睡不好，睜眼困，起床難可以說是家常便飯，當身體開始出現問題時，才意識到要做出補救，於是買了不少睡眠產品來提升自己的睡眠質量

。

在此背景下，圍繞著“睡眠、助眠”等相關的產品也迅速發展起來，“助眠經濟”也應運而生。

不過，當睡眠問題已然成為這個時代的通病，年輕人也越來越願意為其買單。

從舒適且昂貴的寢具，到睡眠監測APP、輔助睡眠的白噪音APP，再到各種助眠的香薰儀、加溼器家電等，這一系列助眠產品的誕生，同時也標誌著睡眠經濟強勢崛起。有公開資料顯示，2020年中國睡眠產業的市場規模將達到4000多億元，到2030年將突破萬億元，市場潛力巨大。

助眠電器各顯神通

1、加溼器

加溼器是一種能增加室內溼度的家用電器，加溼器能創造理想的室內溼度，呵護家人健康。

溼度也是最容易被人們忽視的，一個好的加溼器，不及可以幫助我們提升睡眠質量，還可以去除乾燥，滋潤肌膚，養顏美容，現在更是寒風凜冽，夜間室外溫度低，一般家庭需要關閉門窗來保持室內溫度，加溼器更是必不可少。

2、按摩儀

白領、辦公室人員每天坐的時間較長，運動量少，所以除了肩頸疼痛這種通病，還覺得腰背痠累。一覺睡醒好像和人幹了一架，毫無精力。

買個按摩儀放鬆一下肩頸、背部甚至是小腿的肌肉，然後再睡覺，睡眠質量會有明顯提升。有些按摩儀還帶

恆溫熱敷的功能，溫熱的體感溫度更讓人感到身體放鬆。

3、香薰機

香薰機能產生大量與自然界相似的負離子，能高效殺滅多種有害氣體，消除各種異味和煙霧，能夠起到減少有害氣體，淨化空氣的作用。

在一天疲憊的工作和學習之後，開啟香薰機，滴上自己喜歡的精油，不僅清新空氣，還散發著香氣，讓身心更為地放鬆舒適，更有利於入睡和提高睡眠質量。

想要規律的作息，還是要靠自己自律，養成

良好的生活習慣。

這些助眠電器只能起到輔助的作用，不能過度依賴，消費者

應該理性看待產品功能。