夫妻生活中，你是不是經常有下列情況發生？
在單位受上司斥責了，帶著一腔怨氣上床後，老公騰挪翻轉了半天，你像個木美人；或者，公司裡的財務報表還沒有做好，一邊嘿咻運動一邊想著是否還有一筆帳目收入沒有登記？
或者，他最近沒有給自己買大衣，越想越生氣，於是故意來個床上“不合作運動”，結果兩個人成了慧星望火星——左右都掰不到一塊兒。
等等。
如果是這樣，你可能沒有意識到，你的性愛情緒已經被汙染了。這是一個講究綠色環保的時代，那麼在最親密的私人生活中，我們當然也要環保我們的性愛情緒。
親愛的，我今天很生氣
琳達就遭遇過一次三級性愛情緒汙染。
有一次，她的上司覺得她的月度計劃沒有作好，在公司例會上點名批評她。 這讓她很是鬱悶，結果那天回到家，老公卻好像中了六合彩一樣，不但破天荒地做了一碗愛妻湯，而且早早地去衛浴間清洗後，壞壞地在床上聲聲呼喚她。
她去了，卻老是提不起興致。
老公倒是很有耐心，用一些慢動作撫慰她。她知道老公是一片苦心，想逗她開心，可是她在氣急之中，說了一句很讓老公掃興的話，她說：“你沒有看我沒有興致嗎？怎麼你還有心情想那種事情？”
她的話讓老公的情緒立刻從性愛高峰跌到了性愛谷底，在老公看來，她簡直有點不識好心了。老公也不耐煩了，說：“有你這麼說話的嗎？本來我是想讓你開心，你倒好，回家衝誰擺臉色？”
他們爆發了激烈的爭吵。在琳達看來，男人簡直不可想像，老婆的情緒處於萬丈深淵時，男人還能想著那種事情；可是在琳達的老公看來，他本來是一片好意，想透過一場床上的娛樂運動，消解老婆的鬱悶，結果卻讓老婆指責為不懂得體貼她。
結果本來一場憧憬中的柔情蜜意的夜晚，最後以激烈的爭吵而告終。兩個人最後互相背靠背，冷戰著，覺得都有些隔膜而生疏。
你的性愛情緒為什麼受到汙染？
很多人會覺得，像琳達所遭遇的事情，應該是男女性心理大不同所導致的。男人喜歡用性來減壓，所以《雍正王朝》中的雍正在父皇去世時，居然還有心思和自己的愛妃行雲雨之歡，這在女人看來簡直不可思議。
或者，越是鬱悶時，他越是想做那種事情。
然而，大多數男女，喜歡帶著受汙染的情緒上床。在性學家海蒂看來，因為我們並不是生活在一個真空世界裡，我們每天都在世界上受著眾多傷害，所以，經常會有意無意地帶著社會生活中受到傷害的情緒上床。
這些情緒汙染主要有：
同事讓我不開心，和我爭搶我應得的利益——辦公室人際衝突
老闆的任務沒有完成好，受到他的斥責了——來自上司的壓力
老是加班，卻還是覺得活幹不完——工作任務繁重
他沒有給我買漂亮的服裝，不能讓他得逞——性懲罰
今天和他吵架了，哪有心情作這種事情——消極罷工
我的身材是不是不夠漂亮——不自信
我這樣有了快感就喊，會破壞我在他心目中的美感嗎？——性禁忌太多
他的前女友是不是比我表現得好——攀比
他以前是不是和很多女人上過床——妒忌
我要不要裝作偽高潮——性表演成份太多
……
總之，許多人上床前，簡直要麼帶著“十萬個為什麼”，要麼帶著大棒和一顆仇恨的心。這樣“做”出來的“愛”，我們很難想像會有什麼高質量？
因此造成的性愛衝突不勝列舉。
問題一：帶著工作壓力上床
結果：即使勉強做了，也有一種受強暴的感覺，或者興味索然。草草結束，心裡想：真不如不做呢。從此或許對性愛產生一種失望和厭惡的心理。
問題二：帶著不自信上床
結果：恨不得時刻拿著一個探照燈左右觀察自己的表現，要有淑女作風，要不能流露自己的缺撼。不放鬆，身上到處都是地雷。結果性愛變成了一種很不輕鬆的表演。兩個人都會感覺興味索然。
問題三：帶著對對方的怨恨上床
結果：性懲罰或者不合作，躺在旁邊的不是親密愛人，而是一世仇人。他要這樣，我偏要那樣。左右都不對勁時，他也是個聰明人，而且耐心也有極限，結果到了最後，也來個“反性懲罰”，互不理睬。男人最反感女人用性來要挾自己。
問題四：帶著滄海桑田般的往事上床
結果：整個都是一部憶苦的悲慘史，他有幾個情人？他以前對別人也這樣表現狂野嗎？結果越回憶越辛酸。“愛”沒有作完，心已經涼了。
問題五；床上的工作狂
結果：惦記著孩子睡了沒有？惦記著商店裡的一天的貨款進帳了沒有？惦記著廚房裡湯好了沒有？總之，上了床心裡還八面玲瓏，想著各種塵世事情。這樣，怎麼能體驗性的銷魂境界？
職業化你的性
很多人會覺得，親密的私人生活裡，難道還需要掩飾自己嗎？當然憑著本能想怎麼樣就怎麼啊。畢竟，家裡本來就是一個放鬆的地方。
我們本能地覺得，該苦大仇深時，一定要要毫不掩飾地發洩到愛人身上，不但要發洩，而且要指責對方沒有幫助自己。我們在外面受了各種情緒汙染，一定不會安全地把它阻隔在門外，而是回到家裡，把親密愛人和家，當成了情緒垃圾的接收場。
甚至，帶著受汙染的情緒上床。
結果，夫妻生活時間越久，性越來越稀少，越來越糟糕了。這裡面，或許有大多數人理解的審美疲勞。但在我看來，更重要的是，我們一次次地帶著糟糕的情緒上床後，讓我們曾經在情人時期，建立起來的性愛伊甸園，受到汙染了。性愛越來越不輕鬆，越來越功利，潛移默化，天長日久，兩個人自然只好對彼此的身體不感興趣。
家，當然是一種放鬆的地方，坦露自己的喜怒哀樂。但是，家，更是一個需要呵護恩愛的地方。家裡的恩愛，不是一個取之不盡的銀行存款，而是需要你不斷地存進恩愛，而不是索取關心和體貼。後者，更顯一個人的智慧和分量。
擺脫情緒汙染實戰
怎樣擺脫情緒汙染呢？在一家公司做外企主管的安妮講述了自己的經驗：
“我首先儘可能不把屬於辦公室的事情帶回家。以前，老公總說我回家還像商場女強人，雷厲風行，幹練，作風強硬。我想家庭生活應該是一個人溫情的領域，在公司裡，我是獨把一方的業務經理，但回到家，我就應該是一個溫柔賢惠的妻子了。
所以後來下班之前，我就強迫自己進行這種職業角色轉換。下班後，一邊開車一邊對自己說：現在，我不是經理了，我是一個妻子了。我給自己放一些輕音樂，讓自己的心從辦公室的緊張和冷酷中慢慢恢復得柔軟起來。即使路上堵車，我也不急不躁。
當然，我也會在下班時，先給老公發一個有趣的簡訊。有時是噓寒問暖，有時則一個好玩的笑話，我想老公接到我的簡訊後，會心一笑時，心情一定也可以像我一樣變得柔和而輕鬆，這樣回家的臉色就不那麼難看了。
有時，走到樓下，我對自己說：現在，我要進家門了，我得先調整一下自己的心情，即使萬一看見老公窩在沙發上看電視，我也要心平氣和。如果要指責他，也至少不在這個時候。這時候，我會看看小區的綠色植物，看看花，甚至逗一逗被母親抱出來散步的小孩。
心理學家還認為，下面一些小建議可以讓你的性愛情緒受到汙染時， 快速地解決汙染情緒：
避免在性愛前爭吵，有時，表面上透過性讓兩個人暫時和好了，但性因此受到了傷害。
聽聽輕音樂，讓自己鬱悶的心放鬆。
調杯紅酒，讓燈光朦朧一些，身心不再緊張
去做個泡泡浴，讓自己的身體為即將到來的性愛做好準備。
絕不性懲罰，生活中的矛盾透過理性的建議性的方法去解決
不在性愛中指責男人，鼓勵他
性愛時，就應該心無旁鷺地投入，把工作扔到一邊吧
充滿自信，坦然的接納自己
……
當你這樣試著調整自己，就能在上床前帶著一顆處子般的心。而和諧性愛，就需要這樣全情投入，一如回到創世紀。