相信很多備孕媽媽都在被妊娠紋這個問題困擾，那麼有沒有什麼好的辦法預防妊娠紋的發生呢？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋是孕期的一種生理現象，是面板拉伸導致的彈力纖維斷裂所致，一般在孕中期開始出現，不會對健康造成影響，但是會影響美觀。

產生原因？

妊娠紋是在孕婦懷孕期間造成的面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂腹壁面板上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。妊娠紋的出現與面板自身彈性、體重增長、胎兒生長等因素都有關係。通常來說，長妊娠紋主要是與孕期體重超標或短期內體重增長很快；胎兒過大；面板乾燥，彈性差；很少運動；沒使用過防護產品等原因有關。

如何預防？

1.肌膚護理。

準媽媽應從孕前開始就加強區域性肌膚的護理，選擇合適的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，這樣能增加肌膚的彈性。

2.注意飲食。

孕期可以多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如銀耳、豬蹄和豬皮等，產後多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其製品等，並保證充足的睡眠，這樣能有效增加腹部肌肉和面板的彈性。

3.適當運動。

注意適當運動，強化腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰臥起坐運動，孕期可多進行散步等簡單運動。

4.經常按摩。

按摩可以增加面板彈性，緩解體重增長對面板纖維造成的牽拉。按摩時應注意掌握方法，不要過度拉扯面板，更不要在腹部用力。你可以配合使用護膚乳液或預防妊娠紋的產品，最好在浴後進行按摩，因為此時面板吸收效果最好。

傳說中的橄欖油真的可以預防妊娠紋嗎？

妊娠紋產生於面板中間的真皮層，但是橄欖油及諸多乳液產品，都只能作用於面板表面，幾乎無法滲透到真皮層，自然也就不會對預防和消除妊娠紋起到什麼作用。所以大家不要輕信一些土辦法和網上的一些謠言。