清末兩江總督張之洞曾寫過這樣一副養生對聯：無求便是安心法，不飽真為祛病方。

做人有尺，做事有度，算是極好的。

如何把握人生尺度呢？

中國當代詩文學家南懷瑾認為：“什麼是生病的根本？是攀緣，就是我們的思想，一個念頭接一個念頭，像爬樓梯一樣，一階一階上來。我們的心一天到晚在攀緣，要想求財、要求子，要這要那”。當今社會生活的我們總感覺生活累，壓力過大，其實一小半源於此，而一大半源於攀比。

而對不飽真為祛病方，需從養生的角度思考，現在的生活條件算是極好，山珍海味樣樣都能吃得到，生活飲食上過於營養，又吃得過飽，腸胃被撐得越來越大，導致食量增加，體重就難控制，最終形成惡性迴圈。身體又缺乏運動，什麼肥胖症、三高、痛風之類的疾病都會與你結緣。俗話說“酒飲三分，飯吃半飽”，過量了就不行。

出自《論語·先進》的一詞“過猶不及”，也是中國儒家“中庸”思想的一種反映，事情做得過頭，就跟做得不夠一樣，都是不合適的。這些經典之詞都是古人基於對事物發展規律的認識而作出的。世間萬物盛極而衰，這是自然規律，也是不可抗拒的。但人事可以透過人為的控制和平衡，來延長它的存在。我們經常保持一顆平常心，切勿大喜大悲，則能延年益壽。凡事把握尺度。

老子《道德經》有：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。”適度就好，凡事超過尺度，就會走向對立面，帶來不好的後遺症。

道德經/中華經典藏書

檢視

引用著名佛學大師趙樸初的《寬心謠》來平復一下我們的內心：“日出東海落西山，喜也一天，憂也一天；遇事莫鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；領取幾許退休錢，多也不嫌，少也不嫌；多素少葷日三餐，粗也香甜，細也香甜；早晚辛勞當鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀；心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙”。上述養心精心之作，真是令人沉思。

倡導素食健康往往被人們認為是生活的異類，然而我的堅持是希望我們和我們的家人更加健康的生活，素食之路期待你的到來！-素食者vegan

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