今天跟大家介紹一種營養豐富的食材，它就是枸杞葉，根據中醫學表示，枸杞葉中含有十幾種人體必備的氨基酸，和各種豐富的維生素，具有降血壓，降血糖，潤腸通便等功效。在冬天的時候我經常會變著方法的弄給父母吃，它不但能夠增強抵抗力，而且還能夠降血壓，降血糖。下面跟大家介紹一下枸杞葉的兩種吃法，希望大家喜歡。

做法一：豬腰子和他一起燉，堪比天然的“降壓藥”，頭不暈、眼不花，身體倍棒。

枸杞葉燉豬腰子、步驟1：準備食材，新鮮的豬腰子一個、枸杞葉30克、豬後腿瘦肉10克、鹽、黃豆醬油、胡椒麵、生粉、食用油。

步驟2：首先把枸杞葉用清水淘洗幾遍淘洗乾淨備用，把豬腰子從中間切開，去除裡面的髒東西，然後切成片。然後放入碗中加入鹽、生粉用手揉捏一下，加入清水淘洗三遍，這樣能夠去除腰子裡面的腥味，淘洗乾淨以後控水備用。

步驟3：把控幹水分的腰子和瘦肉片放入碗中，加入適量的黃豆醬油，鹽、生粉。用手捏均勻後鍋中燒水，水開以後倒入醃製好的腰子和瘦肉片，等待肉片定型以後用勺攪散倒出控水備用。

步驟4：鍋中再次燒水，等水燒開以後倒入洗乾淨的枸杞葉，放入鹽味精胡椒粉調味。煮3分鐘以後倒入掉好水的腰子片和瘦肉片，煮一分鐘以後上面淋入適量的食用油即可出鍋。一道美味的養生湯就做好了，冬天老人喝了可以增強體質，提高免疫力，降血壓，降血糖。

冰糖加一物，拉出5天的“舊便”，月瘦10斤，還你迷人小蠻腰！

枸杞葉還有一個功效就是潤腸通便，冬天的時候可以用來泡水喝，加一點冰糖效果更好。它不僅可以潤腸通便，還可以清熱生津、明目。每天喝一杯可以很好的清除腸道里面的垃圾，拉出五天的舊便，月瘦十斤，還你迷人小蠻腰。

枸杞葉的營養功效和兩種吃法就跟大家介紹完了，希望大家能夠喜歡。謝謝大家！