冷漠無情，就是靈魂的癱瘓，就是過早的死亡。

——契科夫

電視劇《小歡喜》中有這樣一個片段：

高中生女孩英子的父母離異，她和媽媽宋倩生活在一起。

媽媽宋倩：你現在馬上要高考了，你必須把精力都放在學習上。咱們能不能離這不靠譜的人遠一點啊？

女兒英子：那你不是還是不想讓我見他嗎？

媽媽宋倩：不是，你爸這個人他有好多的不良習性，我不想他把你教壞了。

女兒英子：那我身上是不是有他一半不靠譜的基因啊？那你是不是看我也不順眼？那我是不是還得把它剔除乾淨，剔骨還親這樣你才滿意，對不對？你滿意了嗎？（說完就坐下側對媽媽）

媽媽宋倩：我什麼時候對你不滿意過呀？媽媽什麼時候對你不滿意過呀？我不是到處都跟人說你是我的驕傲嗎？我是不是這麼說的？你還生上氣了……（用手碰了一下女兒）生媽媽氣了？

女兒英子：沒有。

媽媽宋倩：還說沒有。

女兒英子：沒！有！

媽媽宋倩：你就是生氣了！

女兒英子：我沒……有……

媽媽宋倩：那你那麼大聲幹什麼？！

女兒英子：我說了我沒有我沒有我沒有……你還要我怎麼樣啊？那我不說話了行不行啊？（眼淚流了出來，但沒哭出聲）

媽媽宋倩：（哭了起來，坐下來側對著女兒）還成我的錯了。你現在是不是就想跟你爸在一起？你現在是不是就喜歡你爸，不想跟你媽在一起了？

女兒英子：（仰頭控制眼淚，起身走到媽媽身邊）你怎麼也哭上了啊？別哭了……

英子抹了一下鼻子擦乾眼淚，搖了搖頭調整情緒，蹲下來安慰媽媽。

女兒英子：媽，我當然知道您對我最好了。您跟我爸比起來，我肯定更愛您啊！

媽媽宋倩：真的嗎？

女兒英子：真的。我發誓。（主動上前抱著媽媽）別哭了。

媽媽宋倩：英子，你可是媽的一切啊！

女兒英子：好了好了，媽，好了好了……

妻子看著這部電視劇，當我在旁邊看到這一幕的時候，我脫口而出說：“這孩子可能會自殺。”妻子急忙驚訝地問：“你怎麼知道？” 她提前看過了劇透，知道英子後來的確試圖自殺。我回答她：“她的感受沒有被接住，她媽媽只顧著自己的感受，沒有承接孩子的感受，而這個孩子收回了自己的感受去承接媽媽的感受。”

情感影響力是人與人相處過程中最直接最明顯的影響力。

在生活中，我們更多地談論“如何表達感受”，卻相對少地重視承接感受的能力。

表達情感的能力和承接情感的能力是同樣重要的。

良好的表達情感的能力，在很大程度上，讓一個人真正擁有獲得幸福的能力和傑出的領導力。

就在我們身邊，總有些人情感豐富又善於表達出來，他們通常很有幸福感，也給身邊的人帶來積極的能量。那些善於表達情感的演講者，更能夠帶動觀眾的情緒，讓它的演講更具感染力。當你觀看演講比賽的時候，請留意演講者的表情和語氣所傳遞出的情感；當你準備演講的時候，請想一想我想傳遞什麼樣的情感，觀眾是否可以透過我的表情語氣和語言內容來感受到這些情感。這樣的思路會讓你更好地提升表達情感的能力。另外，一個能夠很好表達情感的人，更容易激發團隊產生正能量。我們身邊也不乏很會調動氣氛的人，他們給我們帶來了很多歡樂，創造了巨大的價值。

當父母和孩子都善於表達情感，家庭生活一定更加幸福。

可惜的是，在很多家庭中，父母和孩子都不能很好地表達情感，導致親子關係緊張。家長們迫切地想要聽到孩子的心裡話，希望和孩子真誠無障礙地溝通。那麼，如何提高情感表達能力，擁有更積極的情感影響力呢？

情感是無處不在的，它和我們的所見所聞是緊密關聯的。當經歷不斷豐富的時候，情感會相應有所豐富，但也需要我們

有意識地主動去豐富

。在孩子未成年時，特別是孩子0至12歲期間，父母一定要非常有意識地表達自己的情感，引導孩子豐富情感和健康地表達情感。例如，父母在給孩子讀故事的時候，我建議父母們儘可能聲情並茂。0至6歲是孩子情感豐富的重要時期，他們會模仿周圍人的動作、語言和情感表達形式。通常，父母和孩子接觸得最多，所以，

父母需要有意識地呈現積極美好的情感，例如好奇、開心、驚訝、滿意、陶醉、期待等。

這些情感都離不開語言和動作。透過聲情並茂地讀故事，父母讓孩子充分感受到這些積極美好的情感，同時也透過展現故事中的傷心、困惑等情感，讓孩子的情感可以全面豐富，充滿張力。

由於深受“喜怒不形於色”的文化影響，中國人的表情往往沒有歐美人那樣豐富多變。這在一定程度上限制了我們的情感表達。隨著社會形態和人們意識的發展，我們越來越認識到豐富情感的力量。八零後和九零後的父母們，比上一代父母更願意展現豐富的表情。特別是隨著多種多樣的繪本故事的興起，這一時代的媽媽們表情的豐富度普遍提高，語音語調也更加豐富。這是一種進步。如果能夠做到表裡如一、言行如心、內外通達，我們一定會更加幸福。

日常的許多做法都可以更好地發揮情感影響力，促進孩子的情感發展和家庭關係的幸福和諧。

·每天早晨相互問候“早上好”，每天晚上相互問候“晚安”，同時說句“我愛你”。不要只和孩子說“我愛你”，一定也要和配偶說。

·每次接孩子放學時都面帶微笑，喜悅於再次和孩子見面。

·看到孩子拿著新的圖書或是玩具，充滿好奇地問：那是什麼呀？我好想看一看。

·沐浴在陽光下的時候，自言自語道：我喜歡這樣的天氣。

·雖然孩子已經會走路了，偶爾對孩子說：我能背揹你嗎？我想揹你一會兒。

·吃到美味的菜餚，對家人說：這個菜真好吃，我非常喜歡，謝謝老婆/老公。

·當著孩子的面，經常親吻愛人的面頰，告訴她（他）：你真美！（你真帥）

·和小孩子一起比賽，看誰先親到媽媽的臉。

·走在路上，和孩子說：這棵樹很漂亮啊，我要近距離看一看。

·和孩子分享工作上的收穫：我最近給一個客戶創造了很大的價值，我覺得特別美好。

·和愛人分享有趣的見聞：……我覺得那一刻很美好。

……

承接情感（承接感受）的能力是人際相處的核心能力，它以情感的豐富為基礎，與表達情感的能力相輔相成。

如果把表達情感比喻為發球，那麼承接情感就是接球。有發有接才有回合，來來回回才形成了人與人之間的互動交流。一個運動員不能只會發球不會接球。一個人不能只顧著表達自己的感受，而不去承接對方的感受。就像前面提到的女兒英子，她的媽媽一直在發球，而英子一直在接球，時間久了，英子就會覺得太壓抑，導致抑鬱甚至自殺。問一問自己，我在生活中是不是總是在發球？我的孩子是不是總是被動地接球？當我的孩子表達感受的時候，我有沒有很好地承接？我的孩子有沒有很好地承接我的感受？我和配偶之間，是否很好地承接了對方的感受？

父母應當有承接感受的意識，以便於家人之間的感受可以通暢。

有一次，我們一家三口玩遊戲。我在斜板上方把積木塊放下，媽媽和孩子在斜板下方用玩具桶接住滑下的積木塊。當孩子數完積木數量發現比媽媽接住的多的時候，他興奮地一邊蹦蹦跳跳，一邊對媽媽說：“媽媽，我比你多！”然而，媽媽說：“另一個桶在哪呢？”顯然，媽媽沒有承接孩子的感受，她只顧著自己想要說的，沒有迴應孩子興奮的情感表達。我在旁邊一直充滿欣賞地注視著孩子，當他看向我的時候，我伸出雙手，給他兩個大拇哥，為他點贊。事後，我和妻子分享了“承接感受”的話題，她也從此提高了承接感受的意識。

移情或共情，是承接感受的一種方法。

我們能夠站在對方的角度位置感受他的感受，甚至產生感同身受的效果，這會讓我們更好地理解對方，更好地給予對方所需的支援。

我們如何能夠更快更好地移情或共情於他人？最好的方法就是

豐富自己的經歷和情感。

經歷和情感豐富的人，更容易承接他人的情感。同樣的，如果我們想要讓我們的孩子善於傾聽、理解他人，承接他人的感受，那麼，我們就要讓孩子經歷和情感都豐富起來。舉個例子，我的孩子所在的小學和我們家距離二十多公里，每天上學要乘坐一個小時的地鐵，還要步行走十幾分鐘的路，每天來回要路上要花費三個小時。很多人覺得沒有必要這麼折騰，但我堅持認為這種“折騰”是有價值的。一方面，他會有多一種生活經歷——花費三小時上下學，有時候在地鐵裡被擠成肉餅，有時候甚至擠不上地鐵，他會因為這樣的經歷而獲得許多感受；另一方面，當他住在離學校很近的時候，他對美好的感受會更加深入。雖然我們的生活條件越來越好，但我們仍需要一些“折騰”，特別是在培養孩子的過程中。

夫妻情感的相互影響

因為對於愛情和婚姻有著堅定的觀點，我非常重視夫妻情感。從相知相戀，到結婚生娃，再到共賞夕陽相扶終老，能夠始終保持同一對夫妻，將是一種充滿無盡幸福的人生。因此，我喜歡積極主動表達對配偶的欣賞和愛。“你真棒”“你怎麼這麼美”是我經常對妻子說的話。她曾經是一個不善於當面表達情感的人，但伴隨著我十多年的欣賞和稱讚，她已經越來越善於表達和承接情感了。

我對她產生了積極的影響，她對我的影響更是積極且深入的。她喜歡用文字記錄和表達。從懷孕期間的孕婦日記，到孩子出生後的每月一篇的《吾家有兒》，她用文字記錄生活，表達情感。她的細膩和執著一直影響著我，她是我最敬佩的人。二十餘萬字的《吾家有兒》不是簡單的生活記錄，而是我們家的傳記。那裡面充滿了生活的美好，也充滿了家庭的幸福。我真心感謝她——我最美的妻子。

夫妻之間要主動積極地互相表達情感和承接情感，欣賞彼此，稱讚彼此，問候彼此，呵護彼此，尊重彼此，支援彼此。

這不僅是個人幸福和婚姻幸福的關鍵，更是家庭幸福和孩子一生幸福的基礎。

夫妻情感對孩子的巨大影響

夫妻關係對於孩子的一生的影響是不可磨滅的。從一定程度上講，父親的形象是孩子對於男性的認知的重要基礎。

父親是孩子對於男性的最早的、印象最深的認知，一位優秀的父親將成為男孩子想要成為的人，他會說：我以後要成為我爸爸那樣的男人；一位出色的父親也將成為女孩子理想的擇偶標準，她會說：我以後要找一個我爸爸那樣的男人。

同樣的，

母親的形象是孩子對於女性的認知的重要基礎。

母親是孩子對於女性的最早的、印象最深的認知，一位優秀的母親將成為男孩子理想的擇偶標準，他會說：我以後要找一個我媽媽那樣的女人；一位卓越的母親也將成為女孩子想要成為的人，她會說：我以後要成為我媽媽那樣的女人。

與此同時，

父母之間的愛情是孩子對於愛情認知的重要基礎，父母之間的婚姻對孩子對婚姻的認知產生不可忽視的基礎性甚至終身性的影響。

我們希望孩子們會因為我們的愛情而更加嚮往愛情，我們希望孩子們會因為我們的婚姻而更加憧憬婚姻，所以，我們彼此相愛呵護婚姻，不僅是自己的幸福所在，也是孩子們的幸福源泉。

十多年來，當家長帶著孩子來找我解決學習問題或親子關係問題的時候，我一定會尤為觀察和感受家長和孩子的情感表現。一方面觀察夫妻之間的情感互動，另一方面觀察親子之間的情感互動。那些夫妻情感互動非常好的家庭，夫妻之間看著彼此的眼神和言行之間的互動細節都能表現出夫妻之間的情感程度很高。在這樣的家庭裡，孩子的成績更容易快速提升。雖然我見過的更多的都是親子關係不順暢的家庭，但這並沒有阻擋我發現：親子之間情感的表達和承接互動良好的家庭裡，一旦知曉科學高效的學習方法，孩子會取得更快的成績進步。

請允許我總結並強調：

良好的情感互動（表達情感和承接情感）是良好家庭關係的前提基礎。

豐富的情感能力是人類最寶貴的財富，情感更是幸福的密碼。很多時候，通情才能達理。如果情感可以暢通，家庭內耗必降，幸福和成績必升。

—— 立刻行動 ——

思考一下，我要成為怎樣的妻子（丈夫），我要成為怎樣的媽媽（爸爸），然後把它用手機或筆記本記下來。

本章練習

1。除了表達情感，我們也要重視（ ）。

A。宣洩情感

B。承接情感

C。避免情感

2。（多選）為了培養情感豐富的孩子，父母需要（ ）。

A。有意識地主動豐富經歷和情感

B。有意識地呈現積極美好的情感

C。有意識地展現傷心困惑等情感

3。（多選）以下做法更可能產生積極影響？

A。每天和家人熱情問候

B。經常表達生活中的美好

C。不再對生活經歷好奇

4。想要做到更好地共情他人，最好的方法是（ ）。

A。分享自己的觀點

B。經常問別人問題

C。豐富自己的經歷和情感

5。（多選）夫妻之間要（ ）。

A。積極互動情感

B。欣賞稱讚彼此

C。尊重支援彼此

6。父母（ ）。

A。是孩子對兩性認知的重要基礎

B。對孩子的影響微乎其微

C。要避免孩子感受到夫妻的相愛

7。什麼樣的家庭裡的孩子更可能成績進步？

A。夫妻經常吵架的家庭

B。親子關係緊張的家庭

C。情感內耗很少的家庭

8。良好家庭關係的前提基礎是（ ）。

A。孩子成績優秀

B。良好的情感互動（表達情感和承接情感）

C。父母賺很多錢

答案：1。B 2。ABC 3。AB 4。C 5。ABC 6。A 7。C 8。B