一個吃嘛嘛香的腫瘤患者，在化療後，竟變得食慾不振，逐漸瘦弱……
原來，雖然能夠治癒疾病，但化療伴隨而來的常見不良反應除了脫髮、虛弱乏力等，還有食慾減退。
漫漫化療路，一天沒有食慾影響不大，但若是長期如此，身體怎麼可能扛得住？
覓友們，想知道如何在化療期間仍然“快樂乾飯”嗎？不要著急~互助君已經帶著答案正向您飛奔而來啦！
“我該吃飯了，但我不餓”
時常聽到一些覓友們反映，化療之後感覺噁心、想吐，甚至厭食，這究竟是為什麼呢？難道化療還刺激到了我們的味蕾？
是的。我們都知道，“是藥三分毒”，化療藥物其實也是一種“毒藥”，通常癌症患者們需要經歷幾個療程的化療，這樣長期的藥物攝入給胃腸道帶來了負擔，使胃黏膜受到刺激，這對我們的胃何嘗不是一種損傷……
從藥理學的角度來說，在機體化學感受器觸發區有許多神經遞質受體，化療藥物及其代謝產物透過促進神經活性物質如5-HT、多巴胺等的釋放，啟用相應的受體，從而間接或直接地誘發噁心、嘔吐的反應。
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因此，化療後的癌症患者們時常有種“到飯點了，但我不餓”的困擾。沒有食慾的時候自然不會覺得餓，也不會主動地想要吃東西，但實際上很多時候食慾都是在吃的過程中激發食慾的！這就需要患者們及時摒棄“等餓了再吃”的想法。
因為對患者們來說，飲食營養和各種治療同等重要，良好的營養可以增強機體的抗癌能力，減少感染性併發症，甚至能延長生存期。
要知道，癌症本身是一種消耗性疾病，癌細胞會和正常人體細胞競爭營養物質。若是在自身消耗增加的情況下，患者們仍無法及時補充營養攝入，長此以往便會大大降低自身的免疫力……
如果“盾牌”都消失了，還談何對抗病魔呢？
所以我們要做的，就是均衡營養！按時吃飯！
只需這幾招，“快樂乾飯”不是夢
一些覓友們可能會想，喊喊口號很簡單，但要實際做到卻困難重重啊。不要擔心，嘗試以下的這些小妙招，相信您也能味蕾大開~
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基礎版小妙招，經典且速效！
少食多餐很關鍵！食慾不好的時候，相信大家看到越多食物只會越頭大，因此建議少食多餐。給自己定個時間，就算不餓，也可以每隔兩三個小時就提醒自己吃一點東西。無需每一頓都是豐盛的正餐，有時候一杯牛奶、一些堅果蔬菜就足夠~
清淡飲食，遠離油物！胃腸道不適的時候，若是再進食一些油膩、辛辣的食物，只會增加腸胃的負擔。因此，可以吃一些較為清淡的半流質食物，如粥類（小米粥、薑汁粥、陳皮粥、肉末粥、魚片粥等）、麵條及清淡的湯類等，避免油膩、難消化的食物。
補充蛋白質和維生素是王道！食慾不好的時候吃的自然也少了，若想同時保證營養均衡，那麼吃的每一口都應該是“精華”。可以多吃一些高蛋白及富含維生素的食物，比如在粥裡新增一些肉末、雞蛋碎、堅果碎、蔬菜、烤芝麻等。
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飯前飯後動一動！一些患者吃不下飯是因為食慾不振，但不排除有些其實是因為長時間臥床，缺乏運動導致的。因此飯前飯後都適量地活動活動筋骨，如散步、打太極等，飢餓感通常會伴隨著運動後輕微的疲憊感而來~
變換食譜，增加新鮮感！若是每天都吃著差不多的食物，正常人都會膩，更何況是食慾不佳的患者們呢？建議家屬們在準備食物的時候，可以多多嘗試不同的食材或菜系，蒸煮炒燉，中西結合，爭取做到“只有你想不到，沒有我做不到”。
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進階版小妙招，只要三步！
1、<第一步：緩解不適>
若想徹底擺脫食慾不振的狀況，患者們還是需要從根源入手，也就是先緩解這些不適的症狀，可以透過食療的方式改善，也可以透過中醫的介入治療。
如果有患者嘔吐的症狀較嚴重，在食療方面，則可以嘗試生薑陳皮茶，生薑有很好的止吐、開胃驅寒的效果；陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的功效，尤其適合腹脹、消化不良、食慾差的患者。還有山楂茶、甘草薑茶、烏梅冰糖茶等等……
除此之外，透過中醫藥來治療化療後的厭食也是很不錯的選擇，中醫主要以補虛、理氣、化溼為主，來使患者的正氣恢復，從而增強免疫力，改善食慾。但每個人的體質不同，所需藥材自然也不相同，所以具體的藥方互助君就不在此舉例說明啦~
2、<第二步：開啟味蕾>
當不適的症狀稍有緩解後，就需要透過外界的干預來開啟味蕾了！要知道，能影響食慾的，除了自身的飢飽感知，還有些其他因素，就比如視覺和味覺上的刺激。
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從視覺上來說，若是食物的擺盤、色澤足夠吸睛和鮮亮，這在一定程度上是可以增加患者食慾的，彩色的甜椒、西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿等這些顏色鮮豔又富含營養的食材都是不錯的選擇；
此外，看“吃播”也有助於增進食慾。想象一下，當自己看到別人吃美食時享受的表情，聽到烹飪時煎炸燉煮“咕嚕咕嚕”的聲音，是不是彷彿能夠聞到螢幕裡那些食物的香味？是不是就逐漸感受到了餓意呢？
在味覺上，可以多多嘗試不同的調味料，如果平時的飲食習慣主要以鹹口為主，那麼偶爾嚐嚐酸甜、酸鹹的食物，則有助於增進食慾。比如蘸點醋、檸檬汁或是番茄汁。
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<第三步：補充營養>
味蕾開啟之後，就該及時補充營養啦！畢竟，良好均衡的飲食為身體對抗疾病提供了必要的物質基礎。
化療後很多患者的身體都是虛弱的，因為白細胞的降低，導致免疫力低下，因此建議患者們適當進補。然而，對於食慾不佳的患者們來說，吃固態的大魚大肉可能難以接受且不易消化，那麼，不妨用喝湯的方式來進補！
比如，當歸黃芪豬肉湯、花瓜竹笙烏雞湯、黑豆海參老鴨湯、骨頭湯等等。除了喝湯，還要多進食牛奶、雞蛋補充蛋白質，多吃新鮮蔬菜和水果補充纖維素和維生素。也可以適當地吃些桂圓、黑木耳、黑芝麻等補氣血。
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今天的分享就到這裡結束了，如果您還有什麼“親測有效”的增加食慾小妙招，歡迎在下方留言哦！讓我們一起在恢復健康的同時，胃口大開吧~
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