前兩天，群裡有個朋友夾傷了手，很痛，一大片淤血，於是尋求群友的幫助。有人建議冰敷，有人建議熱敷，有人建議艾灸，還有的人建議先冰敷，24小時之後再能作其它處理…。。。大家提供了很多方法，哪些方法是正確的呢？今天我給大家來聊聊這個話題。

首先，要明確告訴大家：處理這種跌傷、撞傷、夾傷、扭傷的問題，凡是用冰敷的方法，都是存在問題的。

這種冰敷處理方式很常見，大多數現代醫生都在用，

夾傷、扭傷、抽筋，等等很多的場合，現代的醫生們都會用上冰敷。我人微言輕，不能說這麼多專業大夫的做法都是錯的，我只能說這個做法是存在問題的。從中醫角度上看，用溫陽理氣、活血化瘀的思路是常規思路。

其實，在《黃帝內經》裡面有記載，有這麼一句話：

氣傷痛，形傷腫。

跌打撞傷，一般是由於外力所致，一般情況下，先傷到的是人體的氣，所以說”氣傷痛“；如果傷的很嚴重，就會傷到“形”，這個形要麼傷到肌肉，要麼傷到血，傷到肌肉就會出現腫痛，傷到血就會形成淤血，就會形成皮下淤青。

為什麼不能用冰敷的方法呢？

中醫講，寒則凝。氣遇寒則滯，血遇寒則凝。我想，這是再簡單不過的道理，你看，河水在冬天時水流變慢甚至結冰，到了夏天的時候水流變快，這是大自然的規律，身體的氣血也同樣是這個規律。身體本來受了外傷，氣血本來就堵住了，你再一塊冰敷上去，區域性受寒之後收縮凝聚，氣血就徹底凝固住了。這種冰敷方法，不是在解決問題，它只是在掩蓋問題。

有人說，冰敷可以止痛。冰敷為什麼可以止痛呢？那是因為凍住了氣血執行，麻痺了知覺，所以感覺不到痛。冰敷的方法，雖然可以暫時止痛，但是，這個方法是犧牲身體長遠健康來作為代價的，這是一種得不償失的方法。

有很多用過冰敷方法的朋友，他們都有很明顯的感受，傷好了之後會容易得風溼，哪怕時間再久，舊傷區域會經常隱隱作痛，這都是冰敷留下的後遺症。

說到這裡，相信很多朋友應該明白了。既然撞傷夾傷是傷到了氣血，造成氣血的區域性淤堵，正確的思路應該是：通氣血。凡是符合這個思路的方法，都是行之有效的正確方法。

下面就為大家奉上幾個行之有效、普通老百姓都能操作的中醫小方法：

1.緊急處理用雲南白藥塗抹。

雲南白藥的主要成分是三七，集活血與止血效果於一身，是很好的緊急處理方式。建議作為家庭常備藥，以防不時之需，外傷出血可以用，跌打損傷也可以用。

2.

木耳紅糖外敷法。

這個方法是一個民間偏方，用

於扭傷、撞傷，或者是筋骨受傷帶來的腫痛，

真的是百試百靈，效果非常神奇。

用法很簡單：黑木耳泡發，撕碎，在非金屬器皿中搗碎，邊搗邊加入紅糖，搗至粘稠後，外加紗布，像膏藥一樣外敷在傷處，12小時後換新，可以用到傷好。

這黑木耳和紅糖是絕配，黑木耳益氣活血，紅糖排瘀，搭配在一起之後，活血化瘀的效果加倍。

這2個本來也是食材，不只是可以外敷，內服效果也是超級好。可以煮一碗木耳紅糖湯，治療淤血導致的月經量少，月經推遲，痛經等，都有良效。

用木耳+紅糖外服後，剛開始會覺得涼涼的，之後開始發熱、然後發癢，這是氣血開始疏通了，等氣血都疏通好了，疼痛感就會減輕並消失，淤青也會比較容易化開。我推薦幾個朋友用過這個方法，可以很快消腫止痛，大大減少痊癒時間。

3. 等疼痛感減輕後艾灸

。《灸法秘傳》說：“若遇跌打損傷、瘀血疼痛、痰核串、無名腫毒，皆於患處灸之，使痛者灸至不痛，不痛者灸至痛，即愈。”最好手持艾條，懸灸傷處，幫助氣血流通，活血化瘀；

4. 滾雞蛋法。

赤腳老師推薦過的這種滾雞蛋法，可以說是治面板毛病的通用方法，面板底下的疹子、淤血、痰結、斑都適用。在小時候，我們磕著碰著了，父母都是煮一個雞蛋在受傷的地方滾一下，很快就好了。

原理很簡單，雞蛋收陰術就是把皮下的於堵、毒素、淤血等吸出來，磕傷碰傷也是產生了區域性的氣血於堵，用雞蛋把於堵的氣血吸出來，讓新鮮的氣血過來。

好啦，今4個處理跌打損傷的方法送給大家，大家可根據實際情況來選擇。其實，民間中醫有很多非常好的處理方式，歡迎大家在評論區補充。謝謝！