哈嘍仙女們，你們有沒有經歷過被“支配”的恐懼？

比如：早上一杯溫水解毒，睡前一杯水水腫。。。。。

早上空腹不能喝奶吃雞蛋。。。。。

被安排的明明白白有沒有？

有些傳說，其實就是謠言......

柚子今天帶大家正確認識這些“守則”！

有

傳言說：

真相

：

猛地一看還真像那麼回事。可惜的是，沒啥用！！！

早起上廁所是“排尿”，並非“排毒”！目前連醫學都沒“排毒”概念，你說這是排哪門子毒？

正常人每天1500毫升水足夠，如有運動或者高勞作，適當增加水就行了，其它的，都是胡扯了！

（來源：soogif）

傳言：

真相：

空腹喝奶無外乎是因為擔心蛋白質浪費。但是你們知道麼，牛奶除了蛋白質，碳水和脂肪也都有，能量供給足夠，所以不用擔心浪費蛋白質

早上不易空腹喝的，是特定人群，比如患有乳糖不耐的。正常人沒什麼大事，畢竟老祖宗們那時候也沒這麼多道道，不也好好的？

至於睡前喝牛奶助眠，也還是別指望了。

對牛奶中所含的那麼少量的色氨酸，睡前喝是否能助眠，目前尚無定論［3］，與其靠吃一種食物助眠，保持早睡早起、不熬夜玩手機的作息習慣更有意義。

（來源：soogif）

有

傳言說：

真相：

身體隨時處在運動中，任何時候吃雞蛋，都不會影響吸收營養。

（來源：soogif）

柚子還聽過人說，發燒不能吃雞蛋！what？翻看大量科學典籍，也沒見到所謂的發熱不能吃雞蛋一說。排除過敏人群，你想啥時候就啥時候吃，完全沒問題。

總而言之，只要雞蛋不過敏，任何時候都可以吃雞蛋，每天1個即可，偶爾超標也沒關係。

謠言止於智者

中華民族上下文明五千年

各種傳言不計其數

寶寶們可要擦亮眼睛

我是柚子，你們的生活小管家！！！