你吃過檳榔嗎？
我想，關於這個問題，很多人都有吃過或者已經非常熟悉。
但你可能不知道的是，就是這麼一袋小小的東西，每年至少有幾萬人都在選擇“
慢性自殺
”。
（某牌子的檳榔廣告鋪天蓋地）
Chronic poison
慢性毒藥 ▉
為什麼說長期吃檳榔=慢性自殺？
這其實是有科學依據和實驗的，來看一段資料：
醫學界長期以來懷疑：經常嚼食檳榔會造成口腔潰瘍、牙齦退變、黏膜下纖維化，進而導致口腔癌變。
醫學研究還發現咀嚼檳榔令口腔癌的風險上升了8。4-9。9倍！檳榔果中的檳榔素和檳榔鹼具有潛在的致癌性，檳榔的花、藤都含有致癌物質，美國和日本曾用檳榔的提取物進行相關實驗，結果發現提取物會導致鼠類產生癌變現象。
這並不是在嚇唬人，每年因為吃檳榔上新聞的事件可並不少，在網上翻到了一些之前的案例，看了以後真的是觸目驚心。
（前方高能！！！膽小者建議直接划走）
上面的這些患者，都是因為常年大量吃檳榔導致的口腔癌所致，一幕幕令人動容的畫面，看完後，你還敢吃嗎？
長期吃檳榔，真的是會患癌的。
我曾經探訪過幾個本地的網咖，一進門在前臺顯眼處，就能看見一排排的貨架上擺放著整整齊齊的檳榔袋，各種牌子的檳榔包裝顏色多樣，看上去就讓人有想吃的慾望，我問過一個網管，基本上每袋的價錢差異不大，一般都在10-20之間。
（網咖內整齊擺放的各類檳榔）
值得一提的是，檳榔在網咖內都很暢銷，來
這裡玩
的基本一人一包，再加一盒香菸，“檳榔+香菸的神仙組合”，簡直絕妙無比，特別是對於通宵的人來說，一晚上吃三四包檳榔都是常態。。。。。
Hometown of betel nut
檳榔之鄉 ▉
另外我發現，長期吃檳榔的人都有一個共同現象，
口腔粘膜出血，並伴隨著咀嚼檳榔的過程愈發嚴重
。
（長期咀嚼檳榔導致的後果）
海南是盛產檳榔的地方，但如果你去過海南，就一定能看到這樣的一幕，街頭到處都充斥著一股“紅色”，就像血的顏色一般，那不是有人吐血了，而是由長期咀嚼檳榔的人吐出的汁液顏色，這些人的口腔粘膜已經長期受到損傷。
在海南的一些地方，還能看到這樣的一些毫不客氣的警示：“
禁止咀嚼檳榔！
”
但檳榔在國內盛產最火的地方，卻是在湖南，其中湘潭盛產的檳榔早有歷史源頭。
《湘潭市志》-圖來源：孔夫子舊書網
據《湘潭市志》介紹：
1779年（乾隆四十四年）湘潭大疫，湘潭城內居民患臌脹病，縣令白景將藥用檳榔分患者嚼之，臌脹病消失，爾後原患者常嚼之，以致使未患者也隨嚼之，久而成習。由此，湘潭檳榔逐漸發展起來
。
甚至後來還形成了一句俗話：“
飽吃檳榔餓吃煙”、“飯後嚼檳榔，健胃保牙框
”，由此得見，檳榔在湖南人心中的地位有多高。
Witches' Brew
法力無邊？ ▉
不知從什麼時候，開始流行這麼一句話：“
檳榔加煙，法力無邊
”。
這個說法肯定是毫無科學道理的，我們都知道吸菸危害健康，長期咀嚼檳榔更是危害倍增 ，檳榔加香菸對身體的臟器所侵害的部位也是不同的。
如果我們檳榔服用過量後，造成受損較為嚴重的器官就是口腔和神經系統，而香菸對身體危害最大的臟器是肺臟和心臟。
檳榔對口腔的危害非常多。不僅會導致口腔畸形、口腔潰瘍，嚴重者還會導致
口腔癌
的發生，更容易形成牙結石，不僅影響美觀，而且影響牙周健康。
長期咀嚼下去，還會加大顳下頜關節的負重，引起關節彈響、疼痛等症狀，甚至導致關節盤的穿孔。
說到這裡可能就有人會問，“
我平時很少抽菸，檳榔也沒有怎麼吃，為什麼還是會牙不好呢？
”
其實，根本原因是因為有些人“不會刷牙”。
刷牙，也是要講究方法的，如果不能正確刷牙，就會產生
牙菌斑
，而牙菌斑就是細菌在牙齒上的一種存在形式。
它就像一塊膜一樣緊緊地黏在你的牙齒上，是牙石的前身。它的吸附能力之強，光靠你吹一吹或漱口是根本去不掉的！
口臭的人也是因為食物殘渣刷不乾淨，導致長期積累在牙縫等處，形成牙菌斑，刷牙難以徹底清潔。
我國口臭人群的佔比數量
為了防止口臭、牙齒清潔不徹底、爛牙，甚至造成嚴重口腔癌的現象。請您必須早晚刷牙，尤其是晚上，一定要刷牙，並且刷完後不要再吃任何東西，否則等於沒刷，為了牙齒健康一定要做到這一點。
正確刷牙應該是要把牙刷的毛，
傾斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置
，這樣的刷法才是科學的刷牙法。
正確刷牙的方法（圖源網路）
另外醫生建議：刷牙時如果有條件，最好配合西施蘭清潔抑菌牙粉來使用，這樣達到的效果可以事半功倍。
如今，牙齒的重要性不言而喻，一口好牙才能吃遍天下美食，享盡各地美味，看看網上那些美食達人，如果沒有一口好牙，即使跑到再有名的地方，看見美食也只能遠遠看著。
一口好的牙齒還能增進人與人之間的距離，讓口氣變得清新，事業愛情統統向你奔赴而來，美好生活
近在眼前
。
牙粉作為日常護理使用，建議一週用2—3天，為口腔健康打好基礎。
如果有口臭、牙漬、煙漬、咖啡漬這些口腔問題，比較嚴重的情況下，建議連續使用西施蘭清潔抑菌牙粉一週或以上，以確保對牙齒的深層護理與清潔。