對於許多美國人而言，陣亡將士紀念日是夏季的象徵性開端-一個受歡迎的三天週末和家庭旅行的時間。因此，很容易錯過這個假期的意圖，實際上是為了紀念在為我國服務期間犧牲的美國軍人。

自9/11起，我們已在伊拉克和阿富汗部署了250萬軍事人員，以開展持久自由，伊拉克自由和新黎明行動。目前，美軍現役男女將近200萬，儲備中約有850，000。鑑於這些衝突是由約1％的美國人口提供的全志願服務來進行的，因此可以理解的是，有些美國人可能不適應服役的男女的經驗。但是我們正在談論數以百萬計的家庭，其中許多人做出了巨大的犧牲。在陣亡將士紀念日，我們可以為他們做的最重要的事情之一就是花些時間停下來，感謝他們的辛勤工作和勇敢。

我在VA醫院與現役軍人和退役退伍軍人一起工作了3年，在那裡我幫助開發和進行了有關幫助退伍軍人及其家人返回家園的方法的研究。我多年來回顧的研究以及退伍軍人與我分享的一些坦率的建議，可以為平民如何在陣亡將士紀念日支援我們的軍人及其家人提供有用的指導。

我們所知道的

越南戰爭教會了我們很多關於社會汙名和社群排斥對回國服務人員的有害影響的資訊。研究表明，消極的歸宿可能對創傷的恢復尤其有害，並干擾了向平民生活的過渡。另一方面，社群參與可以減輕創傷後應激障礙（PTSD）的症狀。實際上，對於任何經歷過創傷事件的人都是如此。負面的社會反應與PTSD症狀增加有關。

平民可以透過關注我們如何迴應退伍軍人而有所作為。在

《創傷壓力雜誌》上

發表的一項研究中，傑里米亞·舒姆（Jeremiah Schumm）博士和一組研究人員發現，退伍軍人如果感到自己是局外人，感到社會不贊成或認為其他人不理解，他們的PTSD和抑鬱症的發病率就會更高。部署後的鬥爭。這些作者還發現，如果退伍軍人對創傷經歷的認識，幫助和同情程度很低，他們很可能會沮喪。在同一期雜誌上，戴維·芬克博士和團隊發現，返回陸軍成員對朋友和家人個人支援的看法對於取得積極的進展至關重要。從戰鬥到家庭的過渡，並且那些在尋求行為醫療方面受到汙名或障礙計程車兵不太可能經歷積極的過渡。

那麼，您究竟能做些什麼來支援軍人及其家人，並促進部署後的健康過渡？每個人都是不同的，但是這裡是我從與數十名退伍軍人，預備役人員和活動值班人員的合作中學到的一些經驗法則，我每年的這個時候都非常喜歡這些人。

做：

確認已部署的人員，無論是您的鄰居，遠親，朋友還是同事。對服務成員本人說一些話，例如“再次見到您與我們一起回家真是太好了。這個週末你要幹什麼？”或對他們的家人說：“我知道你的兒子去年被派遣，我很高興他現在可以回家了。”或“我知道你的叔叔死於戰鬥，我非常抱歉您的損失。”

有時，我們感謝軍人的服務（順便說一句，我注意到，年輕的退伍軍人對感謝的興趣不大，但是年長的退伍軍人更感激），但也請記住要感謝他們的家人。孩子和配偶為支援已部署的家庭成員做出了巨大的犧牲。

可以談論和聆聽一般事物，包括重返日常生活的重要方面-工作，嗜好，活動等。簡單的“你好嗎”或“求職過程如何？”可能非常安慰。

如果您或您認識的人正在招聘，請提供工作。

參與社群活動。一些軍人回到了龐大的朋友和家人網路；別人沒有。安排郊遊去參加棒球比賽，博物館（儘管我與之合作的許多退伍軍人最初不喜歡人群）或電影。

以特定方式提供幫助。與其說“讓我知道我是否可以幫忙……”，不如說：“我想在這個週末為您保姆，您值得一夜。”

別：

詢問有關戰鬥的具體細節。

詢問軍人是否已射擊或殺死某人。

討論政治。

混淆軍隊分支。陸軍=士兵，海軍=水手，海軍陸戰隊=海軍陸戰隊，空軍=空軍。如有疑問，請使用適用於所有團體的“服務成員”，“軍人”或“退伍軍人”一詞。

我們每個人都有責任做我們的服務成員正確的事情。我要感謝所有軍人的英勇，犧牲和容忍不適的能力。我知道這還不是全部，而且我知道您沒有為我做。不過，我還是很感激。對於家庭成員（配偶，子女和父母），您付出了極大的努力來支援家庭成員的服務，而我們最感謝您的勇氣