想要擁有好的體格，就要透過運動來實現。運動對一個人的好處有很多，可以釋放壓力，可以緩解心情，增強免疫力等等。運動對孩子也有很大好處，但是很多家長都害怕有些運動會對孩子造成危險，所以有些運動不敢輕易讓孩子嘗試。

我現在跟孩子也一起做運動，從小就堅持運動的孩子，不僅身體好，而且他的注意力也比那些不經常運動的孩子要幾種。所以，每個家庭都應該讓孩子從小就有運動意識，保持每天的活動量，孩子在以後的學習中，也會有很大優勢。那麼什麼樣的運動比較適合孩子呢？大家一起探討一下吧

1。騎腳踏車

我現在沒事就會帶我女兒到小區的花園騎腳踏車，有醫學研究表明：騎腳踏車是一種支配運動，兩條腿在交替蹬腳踏車的腳踏板是，可以讓左腦和右腦同時得到開發，對孩子的邏輯思維和藝術思維都有好處。

而且騎腳踏車也可以起到很好地鍛鍊作用，騎腳踏車的過程中，可以運動到全身，增強孩子身體的靈敏度，提高反應能力，讓孩子變得自信又健康。還可以鍛鍊孩子的平衡能力。如果擔心孩子摔倒，可以根據孩子的年齡選擇後邊三個輪子的腳踏車，然後隨著孩子年齡的增長，再把後邊兩個輪子拆掉，可能會摔倒，但是有些事情是經歷過磨難後才能做得更好的。

2。輪滑

現在很多幼兒園都引進了輪滑這項運動，有的幼兒園都在招聘輪滑老師，就是想讓孩子可以學習輪滑這項運動。我小時候也特別喜歡輪滑，經常跟小夥伴們一起出去滑，沒少摔過，但是摔了之後就完全會了，當時也特別喜歡，幾乎每天都會出去劃一圈。現在想想依然忘不了當時的快樂。

讓孩子學習輪滑，可以很好地起到對孩子平衡能力的鍛鍊作用，而且也在輪滑的過程中，孩子可以從剛開始的恐懼，慢慢變得學會戰勝恐懼，因此孩子可以在學輪滑的過程中學會克服困難，變得更勇敢。而且輪滑對孩子的身心也有好處，但是家長要對孩子做好防護措施，帶上護膝頭盔之類的，以免孩子受傷。

3。跳繩

跳繩可以對孩子的腿部和胳膊進行鍛鍊，而且經常跳繩可以提高孩子的免疫力，減少孩子感冒的情況，孩子在往上跳的時候，還能夠促進骨骼發育，幫助身高的生長，鍛鍊孩子身體的靈活性和協調性。

但是跳繩也有一定的壞處，對於跳繩這項運動，一定要量力而行，否則可能會造成扭傷。孩子小的時候如果骨頭受到傷害的話，可能會給孩子造成陰影，所以儘量不要長時間跳繩。

運動這件事情，並不是一時半會的，而是要長期堅持，每天保持一定的運動量，不需要太多，但是也不能太少，我認為孩子每天運動時間只要達到1個小時左右就可以，過大的運動量可能也會影響到孩子，所以適當就可以。