我相信每個母親都希望自己的寶寶變成健健康康，所以在整個懷孕期間她都會緊張，擔心家人的寶寶。其實，因為媽媽不需要太多擔心，因為過度緊張也不利於胎兒的健康發育，如果這些食物能在懷孕初期經常食用，胎兒會健健康康發育一起來學習。

孕早期吃什麼對胎兒有好處嗎？不要錯過這些食物

雞蛋

雞蛋營養價值高，蛋白質豐富，吸收利用率高，除膳食纖維外，其他雞蛋還含有人體所需的七種營養素。雞蛋最有價值的是能為人體提供優質蛋白質，其中含有多種必需氨基酸，有利於寶寶的大腦發育，因此這種食物孕早期不容錯過。準媽媽們一天吃兩個雞蛋比較合適，一天不要超過四個雞蛋。

核桃

核桃富含不飽和脂肪酸，能增強腦血管彈性，促進神經細胞活力，具有多種電腦影片的優點。因此在孕早期，在寶寶大腦發育的關鍵時期，家長不妨堅持每天吃幾顆核桃，這對寶寶的健康發育是有幫助的。

DHA

DHA（俗稱腦黃金）是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，他是神經系統細胞生長和維持的主要物質，他是大腦和視網膜的重要組成部分，在腦細胞分裂增殖、神經傳導、脂肪代謝等方面起著重要作用。人體很難合成足夠的DHA，所以準媽媽們必須服用DHA來補充，以促進寶寶的智力發展。

蝦（蝦皮）

蝦皮富含鈣、鋅等礦物質元素。在妊娠早期，適當食用這種食物可以促進胎兒大腦發育寶寶。孕婦要注意，如果是過敏體質，這種食物最好不要碰。

超過維生素C的水果

早孕胚胎髮育非常重要，每天適當補充充足的營養素，更有利於寶寶的生長髮育，並富含維生素c蔬菜和水果，以保證每天的攝入，使寶寶出生後記憶力旺盛，思維敏捷，所以孕早期飲食胎教離不開他。

富含維生素c的水果有橘子、葡萄柚、檸檬、蘋果等，，蘋果還含有新的糖類和各種維生素等營養成分，特別是纖維含量較高，有利於寶寶胎兒的發育和後天記憶的增強。

在懷孕初期，你認為你懷孕的母親還需要在飲食中新增什麼？在下面的評論部分，分享你的個人觀點，感謝您的閱讀和支援。