都說女人是水做的，女人對水的渴望比男性多很多，女人一旦處於缺水狀態，各個方面都會出錯，而具體有哪些了？

1、眼睛缺水3小時，一天內黯淡無光，沒有神采。

2、手部缺水1天，需要3天恢復原有的彈性；

3、臉部缺水3天，面板會起皮、長皺紋、面板色素沉積加快；

4、臉部缺水超過7天，會產生色斑，堆積毒素，需要3個月恢復；

5、全身缺水超過30天，易生成各種頑固性色斑、皺紋，面板老化速度加快3年。

人 們常說“女人是水做的”，形容女人“柔情似水”，可見水與女人的關係非同一般。女人對水的需求比男人更為強烈。我們一起來了解下女人多喝水的好處。 面板是女人美麗的外衣，而水便是這件外衣最好的清洗劑。擁有嬌嫩細滑、白皙健康的肌膚，是不少女性的夢想。然而在人的一生中，體內自然的新陳代謝會改變面板的機能及外觀

所以女人要多喝水，喝水的好處：

一、抗衰老

不同於男性，女性過了30以後就需要開始擔心外觀衰老的問題。人衰老的原因人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上，形成動脈硬化，從而導致血管失去彈性，血液迴圈無法暢通進行，結果導致體內營養攝取不夠，面板變得粗糙，失去彈性，皺紋增多，使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多餘的營養素和代謝廢物及時排出體外，有效防止動脈硬化，所以適量飲水可使人更加美麗，抗衰老。

2、抗皺紋

面板出現皺紋的主要原因是人體內缺水，尤其是中老年女性朋友。她們的細胞水分比青年期少30%~40%，所以面板才會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水，細胞就不會出現缺水的狀態，那麼我們的面板勢必就會更加光滑、水靈。

3、改善面板粗糙

面板粗糙的女性可以多喝礦泉水，因為礦泉水中含有多種礦物質，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，這些物質能夠健脾胃，增食慾，並且使面板變得細潤。

4、改善面板暗淡

面板比較暗淡的女性可以透過喝花粉水的方式來增亮肌膚。因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類，能清除雀斑、色斑，保持面板健美。

5、增加面板彈性

面板缺乏彈性女性可以在飲水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等來給面板補充養分，增加面板的抵抗力，還可以恢復面板彈性。

6、減肥

無論是透過藥物方法還是運動方法在減肥，都應該以多喝水來輔助，這樣才能取得最好的減肥效果，因為喝水可以把體內的脂肪帶出來。

7、適當用體外潤膚水美容，美容是當今很多女人的家常便飯，但是，一旦失去美容護膚品長時間，則就容顏失色。還是多喝水為佳。