富貴包的出現並不意味著“富貴”而會在很大程度上影響我們的顏值。經常一直低頭、睡姿不好或者不良的坐姿，時間長了以後，血液流通就不暢，從而鼓包，出現“富貴包”。那麼富貴包要怎樣消除呢？六個方法有效調

1、糾正坐姿。首先，平時我們一定要糾正好自己的坐姿，挺胸抬頭，避免長時間低頭工作或者玩手機，而且要在低頭一斷時間後多抬抬脖子。只有坐姿保持正確，那麼才會減少富貴包的形成機會。

2、貼牆站立。貼牆站立也可以在一定程度上起到消除富貴包的作用。大家可以選擇一堵牆，然後身體直立於前方，將小腿、臀部貼於牆面，再慢慢的抬頭將後腦勺貼於牆面，如果能夠觸碰到富貴包，就可以緩緩抬頭，多進行幾組。

3、多按摩。平時可以對肩頸部進行一些按摩和拉伸動作，因為做按摩可以促進肩頸的血液迴圈，長期堅持下來以後，富貴包就可以消退下去。

4、艾灸。富貴包也可以透過艾灸的方式來調理，可以在專業的醫生指導下，採用迴旋灸在大椎穴的上方施灸，這樣能夠更好的增加周圍的血液迴圈，促進脂肪組織的吸收。

5、使用低枕頭。如果在睡覺的時候使用過高的枕頭，就會導致頸椎生理性彎曲逐漸消失，並且會向前傾，所以在睡覺的時候可以墊比較低的枕頭，以保證頸椎部正常的生理曲度，從而也可以鍛鍊頸部的兩側斜方肌，有助於快速消除富貴包。

6、熱敷保暖。有些富貴包的形成可能也有與頸部著涼有關係，因此也要注意好頸部的保暖，平時可以透過熱敷的方法來升高頸椎以及背部的溫度，起到軟化消除富貴包的作用。

如果平時有“富貴包”困擾的朋友們，就一定要多嘗試下這些方法，早日消除。

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