我覺得人的孤單大致可以分成兩種。

一種是外在的孤單，也就是生活當中形單影隻，獨自一人無人陪伴。另一種是精神的孤單，源於內心的孤獨感。即使身在人群當中，面對熱鬧的迎來送往，心底裡還是可能會有一種淡淡的孤寂和隱隱的悲傷。

那麼回到這個問題，人為什麼好像越長大越孤獨？

我覺得小時候的孤單就是第一種外在的孤單。因為無人陪伴或者身邊沒有一起玩耍的小夥伴。這種孤單很簡單，所以要解決起來也相對容易。當小孩子身邊有了另一個小孩子，一個小夥伴，或者一個吸引他的遊戲或者玩具，他的孤獨感也就隨之消失了。隨著我們長大，我們開始意識到了自己的精神世界。而精神世界所產生的就是精神的孤單，內心的孤獨。這種孤獨不是身邊有個人就能夠消除的。所以很多時候不是我們越長大孤獨就越多了，而是我們越長大孤獨就埋得越深了。

孤獨感從生活世界轉向了我們的內心世界。要消除生活中的孤獨，我們需要有生活中的陪伴者。而要消除我們內心的孤獨，就需要有幾個心靈的夥伴。而這就是我們在課程當中常常提到的知己。那些懂你的人。你生命中的那幾棵樹。而我覺得知己如此重要，就因為有了他們，我們的人生從此不再孤孤單單。

要面對這種孤單，最好的辦法就是找一個懂你的人，人生多一知己，對於愛人何嘗不是一大幸事呢？不過世事無常，總有陰晴圓缺。如果你為之賭上一切的那個人，妻女而去。

就要熱愛生活的全部。要學會去享受它的美。也要學會去接納他的不美。因為這就是生活。但是這並不是說我們對自己的痛苦什麼都不要做。有一點還是需要我們不斷的自我強調。大多數人尤其是情感豐富的人。通常有一個通病。有意無意間會放大自己的痛苦，放大自己的悲傷。然後讓自己沉浸在這無邊的悲傷情緒中，越想越痛越痛越想以至於難以自拔，無法超脫。其實這就是一種情緒化的誇大。佛學裡有種講法。

叫做不增不減。也就是說，我們要儘可能客觀理性地對待人和事。也要儘可能客觀理性地對待自己內心的感受。五分的痛苦就是五分的痛苦。不要因為這次受苦的人是我就把這痛苦誇張成了12分的委屈。或者把自己乾脆幻想成全天下最苦難的人。這隻會使你痛上加痛。既不必要也有點低階。事實上，當你學會冷靜的看待自己的痛苦。痛苦的程度會因為你的這份冷靜反而得到部分地緩解。

時間幾乎能淡化一切悲傷。他就是這樣淡化了所有人的失戀之痛。所以請你相信。時間對，你也一定會一視同仁。最後有一點很重要。不要讓這一次的失戀敗壞了你的戀愛觀。一次失戀不會影響你下一次的戀愛。但如果你的戀愛觀扭曲了，那麼你的每一次戀愛註定都會失敗。所以。不要因為失戀而不再相信愛情。不要因為被人揹叛過。就不再相信相信忠貞。不要因為受過騙，就不再真誠的待人。說到底，這是一個人對自己的基本素養。不要因為任何事情而發生動搖。