穀雨 || 別讓脾胃替你買單

牡丹圖

唐寅

穀雨花枝號鼠姑，戲拈彤管畫成圖。

平康脂粉知多少，可有相同顏色無。

初候，萍始生。

二候，鳴鳩拂其羽。

三候，戴勝降於桑。

浮萍開始生長繁盛，隨水波漂流。布穀鳥展開羽翼飛翔於天地間，提醒農民開始播種。桑樹的枝頭上，戴勝鳥也開始在枝頭降落。

穀雨是春季的最後一個節氣，同時也處於春夏交替的時節，天氣回暖速度較快，有的人會適應不了突然變熱的天氣，貪涼吃些冷飲冷食，殊不知你的脾胃比你嬌弱的多，稍有不慎就會傷害到它。穀雨節氣，當心你的脾胃！

前幾天剛剛寫了一篇文章，叫《中國人為什麼講究趁熱吃》，其實和我現在說的是很相似的。脾胃嬌弱，若是不用心愛護時時關照，它一準給你找點麻煩。

中醫認為，肝木應春。以你三月，肝氣升發太過容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮等；肝木生髮太過，又易克傷脾土，會產生一系列腸胃問題，出現胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等症。 艾灸時宜疏肝健脾祛溼，疏肝而養脾胃，在穀雨前後“節氣灸”，可以健脾和胃，柔肝舒筋。

胃脘痛艾灸小妙招

足三里穴

在小腿前外側，外膝眼下3寸

主治：胃痛、腹痛、腹脹、消化不良

艾條灸5~15分鐘

中脘穴

在上腹部，臍中上4寸，前正中線上

主治：胃痛、反胃吞酸、嘔吐、消化不良

艾條灸5~15分鐘

期門穴

在胸部，乳頭至下方，第六肋間隙，前正中線旁開4寸

主治：胸肋疼痛、乳腺炎。《中華針灸學》說：“主治肋下積氣，傷寒心痛、嘔酸。”

艾條灸3~5分鐘

奇穴拇指橫裡三毛穴

位於足拇指背側，趾甲部正中點

主治：胃痛

艾條灸3~5分鐘

特效反射區

在手掌第四掌骨和鉤骨的交界處

主治：胃下垂、胃炎、胃痙攣、十二指腸潰瘍

艾條灸10~15分鐘

胃脘痛灸治當以中脘、足三里為主穴

肝氣犯胃的加期門穴，脾胃虛寒的加胃俞穴，奇穴輔助

灸療期間忌食生冷辛辣之物

家庭節氣灸

艾灸穴位

中脘、太沖、足三里