排便是我們每天必做的事，這個過程也算是一個排毒的過程，將身體中的廢棄物排出，身體也會輕鬆很多。正常來說，排便應該是保持一天一便，或者兩天一便的習慣。

而在我們生活中，很多人的排便習慣，都是三四天才會排一次，而且排便的過程不順暢，排出的糞便量也少，這就容易出現便秘的情況，對身體造成損害。

還有一些人，排便規律是正常的，但是大便不成形，若是持續時間超一週，就要注意了。正常的大便應該是深黃色、形狀為圓柱形，頻繁排出不成形的大便，說明身體正處於一個亞健康的狀態，需要調理了。

哪些因素會造成大便不成形？

糞便的形成，主要是平時吃進身體的食物，經過腸胃的代謝、消化，沒用的物質排出，經過腸道混合一些雜質形成糞便，達到一定的量，就會提醒身體，想要排便。

因此糞便出現問題時，需要考慮，是否是因為飲食的問題，飲食種類選擇不對，經常吃一些生冷或者是刺激的食物，對腸胃造成了刺激，就會使得糞便形成出現問題，不成形，有的時候稀如水一樣，有時又非常的乾燥，排不出。

糞便主要是在腸道中形成，若是飲食沒問題，需要注意腸道的健康，當腸道受損，出現發炎，或者是有潰瘍時，就會影響到糞便的形成，出現不成形的情況。

若是大便還有其他的情況，如黑便的出現，糞便上還會有黏液，這個時候就要引起重視了，如果身體上還伴隨的腹痛、時常有噁心的感覺，可能不是簡單的腸道問題，最好是儘快去檢視一下。

糞便形成出現問題，跟脾胃受損也有關係，體內的溼氣加重，會影響糞便排出。脾是後天之本，主運化，當它的能力下降時，會影響到身體中的代謝。

糞便排出會因溼氣加重出現問題，大便不成形，而且在排出時，會出現前面是硬的，後面是軟的情況，糞便比較軟膩，還會粘馬桶，沖水衝不乾淨，並且手紙的用量明顯增多。

排便出現問題，對身體的影響有多大？

排便不順暢，會使得肛門受損，出現脫肛的情況，而且經常會感覺到肛門有瘙癢、疼痛感，排便的過程很痛苦，排便的時間也會增長，一直有排不乾淨的感覺。

糞便不成形，就不能完全排出糞便，體內會有一些糞便積留，這些糞便就會被身體再次重新吸收。而糞便中的毒素和垃圾多，進入血液中，在全身流通，對整體都會造成傷害。

從臉部就能看出，膚色變差，有痘痘、斑點的出現，而且嘴巴中的口臭也很嚴重，就是因為糞便排出不暢，一些廢氣就透過口腔、毛孔散發出，出現口臭、體臭的機率就會加大。

那在平時的生活中，就要注意自己的飲食規律，多喝點水，可以做一做腹部運動，或者是提肛運動，對身體的改善有幫助，排便的過程也會順暢，大便不成形的情況也會得到緩解。

大便不成形、排出有問題，對身體的損害多，而且也說明身體正處於一個受損的狀態，需要儘快的調理，減少損害，若是你也有，別不當回事。