阿麗幾個月前生下了孩子，在生產前她就聽公司裡已婚女士說產後最好給寶寶進行母乳餵養，這樣寶寶不僅營養好，還會增強其抵抗力。同時，自然的母乳餵養對媽媽也有很大好處，可以防止媽媽的乳房下垂，讓媽媽保持更好的體態。阿麗照做了，可遺憾的是阿麗奶水不足，寶寶每次都吃不飽，餓得哇哇大哭，阿麗想給孩子喂點奶粉，可不知道行不行，就去諮詢了兒科專家，專家告訴阿麗，有很多媽媽都有產後奶水不足的情況，其實只要用對了方法，會讓自己奶水增多，滿足寶寶需求的。想讓自己奶水增多，這幾種方法媽媽們可不要錯過哦！

一、產後最佳時間開奶

媽媽們都是經過十個月的艱苦經歷才生下孩子的，再加上生產時九死一生的創關經歷，讓很多媽媽都想好好休息，好好放鬆，其他事情以後再說。可實際上，剛產下寶寶的第一天是開奶的最佳時間，這時候開奶會讓寶寶吃到第一口最有營養的母乳，而且還會讓媽的乳房持續產奶，有利於後續的奶水增多，所以，媽媽們別忘了選擇在最佳時間開奶。

二、產後及時按摩乳房

乳房是奶水的發源地，所以，乳房的血液迴圈關係到奶水的多少和質量，也關係著寶寶的健康，所以，想讓產後奶水充足媽媽們一定要保持乳房的血液迴圈，如果開奶時間正確還是奶水不足，很有可能是發生了乳房阻塞的情況，媽媽們也不要太過著急，學會了正確的按摩乳房嗎方法就會讓奶水增多的。

三、不要餵奶時間太固定了

寶寶不同於大人，他們每天的飲食是沒有固定規律的，媽媽的產奶時間也不是固定的，所以，媽媽最好不要選擇餵奶時間太過固定了，這樣一來，會讓寶寶吃不飽，二來，會影響乳房的產量量。

媽媽們做好這幾點就可以解決奶水不足的情況，另外，想讓寶寶長得更好，媽媽們還要注意讓寶寶多注意，多保暖。