拳擊防守的幾個境界,最高境界能夠躲子彈,只有職業拳手才能達到
拳擊也是如此,經過長時間的訓練以及實戰、比賽,你也會形成非常強烈的防守躲閃意識,能夠很輕鬆的躲掉敵人的出拳,並且銜接上非常流暢的反擊,組合拳等等...
[ 檢視更多... ]
淺談練拳擊需要掌握的技能技巧(2)
擊打手靶是拳擊訓練中必不可少的一門功課,可以鍛鍊人的反應能力,對擊打技術、防禦技術、戰術策略和競技意識進行有效培養,是比較貼近實戰的模擬對抗訓練方式...
[ 檢視更多... ]
拳王們的超強體能是這麼練出來的!
二.空擊:這項訓練不光是練習動作的協調與發力,還有就是放鬆體能...
[ 檢視更多... ]
BF#拳擊教學#自學課程:專項輔助訓練方法-沙袋訓練法
在沙袋訓練中,要不停地變換與沙袋之間的距離,當沙袋靠近自己時就利用勾拳和擺拳進行近距離擊打,當沙袋遠離自己時就利用左右直拳進行遠距離擊打,在移動中練習不同的拳法組合,可以短時間內提高運動員動作的準確性、靈活性和速度等...
[ 檢視更多... ]
石頭剪刀布秘訣 教你剪刀石頭布每局必勝之法
4、兩個石頭:如果對方連續出了兩次石頭,您可以推斷對手下一次會出剪刀或布...
[ 檢視更多... ]
千萬別小瞧皮皮蝦,這個種類能擊碎防彈玻璃,出拳根本不用一秒鐘
由於它在出拳的時候速度快、力度大,所以需要一副極為堅硬的外殼來緩衝和承受縮回來的衝擊力,而雀尾螳螂蝦身上恰好揹負了這樣一副“盔甲”...
[ 檢視更多... ]
半決賽不敵世界冠軍 龔莉收穫空手道組手銅牌
扎雷斯卡迅速掀起反攻,她擋住龔莉的進攻還擊一拳得分,兩人戰成1平...
[ 檢視更多... ]
奧運空手道-龔莉晉級女子61公斤以上級半決賽 鎖定獎牌!今晚衝金
第一輪,龔莉的對手是埃及選手阿布德拉齊茲,前兩分鐘雙方都在試探,比賽還剩46秒時,阿布德拉齊茲進攻中憑藉高踢拿到一本,獲得3分,終場前出拳擊中龔莉面部,獲得一次有效,記1分...
[ 檢視更多... ]
34歲的穎寶迴歸單身,少女感卻只增不減
透過這段時間的健身,趙麗穎也打破了“紙片人”魔咒,身材苗條同時更加有肌肉的線條感,這樣的健美身材可謂是頂配了...
[ 檢視更多... ]