腸道健康才能長壽,4個方法讓腸道“動”起來,才能更健康
吃東西的時候需要細嚼慢嚥,不能過於急切,因為所吃的食物大腦會發訊號給胃腸,讓胃腸知道有脂肪、蛋白質和碳水化合物的到來,之後腸道便會分泌相應的酶分解這些物質,如果吃飯速度過快,大腦無法及時發出訊號...
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鍛鍊孩子生活能力提升社會競爭力
家長也都有意識要鍛鍊孩子的生活能力,但是過程中遇到了不少問題,甚至孩子也在鍛鍊中受到傷害,導致鍛鍊的興趣減低了...
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她從一個害羞女孩到健美名人,身材不但更有魅力,還比以前更自信
她喜歡把有氧運動與胸部鍛鍊結合zai一起,一旦身體筋疲力盡,才結束鍛鍊...
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蜂蜜加“它”一起喝,是“天然瀉藥”堅持一個月,小肚子悄悄瘦
蜂蜜和柚子熬煮出來的蜂蜜柚子茶就是這樣一種非常不錯的美白、減肥茶飲,蜂蜜能夠促使我們的腸胃進行更好的消化,有清腸潤便的效果,能排出我們腸道內多餘的毒素,讓我們的小肚子悄悄瘦...
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楊紫瘦身成功後,肩頸線條柔美,網友大呼:太美了!
楊紫自大學開始,就開始自己的健身減肥,一般的時候,都會堅持二十多分鐘的慢跑,慢跑只是活動身體,讓身體適應之後的鍛鍊,這就像每次上體育課前,老師讓進行的活動關節運動一樣,關節不活動開,之後的運動很容易損害身體...
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王寶強曬健身照,肌肉線條清晰可見,男人味十足
其實,從現在很多的報道,大家也可以看到越來越多的明星紛紛走進健身房去鍛鍊,就是為了擁有一個苗條的身材,為了塑造一個肌肉線條完美的身材而努力...
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“老得慢”女性,大都有5個好習慣,能佔1個也不錯,這1運動上榜
搖呼啦圈可以很好地修飾線條,提高柔韌度,而且不受時間和空間的限制,讓你隨時隨地都能鍛鍊,還可以改善形體,變得更加自信...
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常鍛鍊“人體第二大腦”的孩子,不僅智商高,且記憶也是超級強大
5、3-5歲這個時期孩子的大腦和手部合作的已經非常好了,家長應該鍛鍊孩子大腦思維和手部運動的結合,例如剪出各種形狀的剪紙...
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寧靜雖已49歲了,但體重卻一直保持在5公斤,她坦言減肥只需要2點
假如人人都想擁有性感、完美、迷人的身材,那就從現在開始行動起來,養成良好的飲食習慣,然後配合運動,肯定會使自己的身體越來越好...
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