腳跟痛怎麼辦?每天在家做這4個小動作2021-12-29 TAG: 牽拉足踝筋膜痛症疼痛常做這四個動作幫你省下醫藥費黎潤光醫生在這裡教幾種日常在家就能做的康復運動,目的是牽拉腓腸肌筋膜以及蹠筋膜,能夠有效幫助患者減輕或消除跟痛症症狀,主要有:扶牆牽拉訓練、階梯牽拉訓練、毛巾牽拉訓練、滾球訓練等... [ 檢視更多... ]