形意拳如何才能做到“氣與力合”,門內秘傳的秘密2022-03-01 TAG: 練習丹田發力體動體感按形意尾閭為內動之“轉鬥”、力從腳起,以及丹田、尾閭、脊柱狀態三位一體等拳理要求,反覆進行發力練習並不斷地對體動過程進行修正,細細體會腳蹬力上傳催胯、尾閭動啟動丹田和脊蕩動匯胯力上傳,經頸椎向後突動,力分兩處催肩而動,肩催肘、肘催手,各體位... [ 檢視更多... ]