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如果夢魘太多，人會頻繁地從夢中覺醒，會影響睡眠質量，進而影響其白天的工作和學習... [ 檢視更多... ]

當然，其他的觀察資料可以很容易地表明一個人明顯在做夢而不是醒著，但是直到現在，研究人員還不能在做夢的腦電圖資料中找到一個模式，以提供一個客觀的神經生理學測量方法來區分REM睡眠和清醒喚醒活動... [ 檢視更多... ]

還有一些人有異態睡眠情況，臨床上常見的睡中異常障礙，中老年起病的是快速眼球運動睡眠期行為障礙，在兒童少年期起病的有睡行症睡行症（睡眠中出現起床，走動的複雜動作，患者呈現低水平的注意力，事後通常無法回憶發作經過）睡驚症睡驚症（夜間突然出現極度... [ 檢視更多... ]

甚至流浪貓還會有噩夢...下次發現貓咪做夢，不要叫醒它，輕輕安撫就好啦~拍個小影片留作珍藏也是極好的... [ 檢視更多... ]

在這裡，神經元釋放組胺作為其神經遞質之一其他神經元會產生一種稱為orexin（也稱為hypocretin）的神經遞質，它直接刺激覺醒中心以及大腦皮層睡眠狀態下丘腦的另一個區域負責關閉大腦的喚醒訊號並導致睡眠下丘腦中稱為腹外側視前核（VLPO... [ 檢視更多... ]

其實，我們可以讓孩子在睡前還沒做好的事簡單列出來，這樣孩子就不會睡覺也想著它了，然後到點了就先去睡覺，等到黃金90分鐘結束後，在最初的REM睡眠期或者乾脆睡3-4個睡眠週期再起來寫作業，這樣就能在最差的條件下，保證較好的睡眠質量... [ 檢視更多... ]

黃金睡眠時間在晚上10點至凌晨2點，生長激素的分泌量達到一天之中的最高峰，大腦的松果體也會大量釋放“睡眠激素”：褪黑激素... [ 檢視更多... ]

本研究展示了睡眠狀態下並且處於清醒夢（lucid dream， 能夠意識到他們正在做夢的這一事實）狀態下的個體可以感知來自實驗者的提問並透過電生理訊號回答這些提問... [ 檢視更多... ]