說起黃體酮，相信對於很多女性朋友來說，都是非常熟悉的，如果女性體內黃體酮不足的話，很容易影響到卵巢功能，懷孕機率也會有所降低，雌激素紊亂，從而影響到女性的健康，所以在生活中，一定要注重補充黃體酮

而女性體內黃體酮降低的話，身體也會發生一些明顯的訊號，以下幾點，希望你別忽視了。

身體若有5個異象，很遺憾通知你：黃體酮即將“見底”

月經不調

女性如果在平時經常出現月經不調，月經量異常，其實這與體內雌激素分泌不足有一定的聯絡，因為月經主要是透過雌激素以及黃體酮刺激子宮內膜形成。

而身體內部黃體酮不同不足，雌激素水平下降，子宮內膜不斷收縮，從而就會影響到正常的月經，所以在平時要注重適當的調理。

體虛冒冷汗

如果女性體內黃體酮不足，雌激素也會發生紊亂，代謝能力就會受到影響，從而就會導致人體出現體虛冒冷汗的情況。

尤其是40歲之後，進入更年期之後，盜汗的現象相對比較嚴重，所以女性在平時也要注重適當的調理，學會補充黃體酮，有助保護女性健康。

面色發黃

女性體內黃體酮不足的話，臉色也會變得異常的憔悴，因為黃體酮與雌激素有著相輔相成的作用，黃體酮偏低，雌激素也會受影響。

從而造成毒素垃圾的堆積，導致女性面色發黃，所以在平時，出現這種現象，很遺憾通知你，也是黃體酮即將見底了，希望你能夠注重調理。

不容易懷孕

其實黃體酮還叫做孕激素，如果體內黃體酮變低，懷孕機率也會有所降低，因為懷孕時胚胎是需要黃體酮和雌激素滋養的。

黃體酮偏低，雌激素紊亂，子宮內膜變薄，就會降低受精卵著床的機率，從而就會出現懷孕機率降低的問題，所以在平時要注重補充。

胸部變化

女性胸部堅挺，才能夠提升個人氣質，彰顯個人的魅力，而隨著年齡增長，乳房部位也會出現明顯的下垂情況，這也是膠原蛋白流失所引起的。

而另一方面與黃體酮下降也有著密切的聯絡，所以女性在平時要注重補充黃體酮，這樣才能夠呵護胸部健康，讓你更具魅力。

所以，女性體內黃體酮不足，往往會有以上幾個異常的表現，在平時要注重適當的補充，可以透過飲食的方式調理，以下幾種就是不錯的選擇，一起來了解一下。

請常吃3物

無花果

黃體酮不足的女性，在平時可以常吃一些無花果，無花果的營養成分豐富，能夠幫助增加人體黃體酮的含量，呵護子宮和卵巢的健康。

而且，還可以幫助促進乳房周圍的血液迴圈疏通，乳腺減少腫塊的產生，呵護乳房的健康，對女性健康有好處，讓你彰顯個人魅力。

柿餅

柿餅是由柿子加工而成的，營養特別豐富，而且口味香甜，也是深受人們的喜愛，能夠幫助起到止咳化痰的功效。

而且，對於女性朋友來說，常吃柿餅，還可以補充所需的黃體酮，呵護子宮和卵巢的健康，促進體內雌激素的分泌，讓你保持年輕狀態。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋別看個頭小，但是營養價值卻是不低的，尤其是對於女性朋友來說，常吃一些鵪鶉蛋，還可以幫助為身體補充所需的黃體酮等營養成分。

能夠幫助呵護子宮和卵巢的健康，同時也可以呵護乳房，降低患上乳腺疾病的機率，保護女性健康，讓你更具個人魅力。

所以說，黃體酮對於女性來說，是非常重要的一種激素，在日常生活中，一定要注重補充黃體酮，這樣才有利於呵護女性的健康，對身體健康有好處。