寶寶的出現，是一個家庭的希望和新生。原本的二人世界變成了三口之家，父母改變著原有的生活狀態，把孩子當作世界的中心，期待著他成長。

而家有一萌娃，就如有一顆開心果。因為寶寶總能在不經意間逗樂父母，或是因為做出一些蠢萌蠢萌的事讓父母哭笑不得。

而這些關於孩子的糗事，也會被爸爸媽媽記錄下來，作為孩子珍貴的回憶（其實是要等孩子長大後，讓他自己看看小時候的糗樣）。

三歲萌娃邊打瞌睡邊吃冰淇淋，完美演繹人類兩大欲望間的衝突

今天抖音上一位90後的媽媽，分享了一段三歲兒子吃冰淇淋的影片。影片中小朋友趴在床上，兩隻手捧著一個冰淇淋正吃的津津有味，而他的嘴上、臉上、還有額頭上都沾滿了奶油。

小傢伙每吃一口，就開始閉著眼睛打瞌睡，等冰淇淋杵到臉的時候，又突然醒來接著吃，就這樣一直反反覆覆，冰淇淋沒吃到多少，臉上實實在在塗滿了奶油。中間媽媽想把冰淇淋拿走，無奈小傢伙抓得牢牢的，只能任由著他邊睡邊吃。

仔細想想，這難道不是每個人心中的夢想嗎？一邊睡覺一邊吃飯，細算下來，能節省了不少時間呢。

網友們的評論也很有哲學味道，“吃喝睡確實是人類存在的終極奧義了”，“人類兩大欲望的衝突無解”，“這小朋友打破了能量守恆定律，將來最好能把方法推廣上市。”

吃和睡，二者能否得兼？

雖然邊睡邊吃是每個人畢生的追求，但這件事卻不是一件正確的事。

像影片中小朋友吃冰淇淋的過程，有好幾次都把鼻子埋在了冰淇淋裡，如果小朋友睡得比較沉，旁邊又沒有大人，很容易導致窒息。

而在吞嚥東西的時候睡著，也很容易導致吃進嘴裡的食物阻塞氣管，不管是成人還是孩子，都有嚴重危險。

就算沒有危險，想要在睡覺時完成吃飯的過程，人的大腦也不會進入深度睡眠的，只會保持淺度睡眠狀態，或者是半睡半醒，就像影片中的小朋友那樣。

睡眠質量有高低之分，保持一個好的睡眠狀態，哪怕一天只睡5、6個小時，也會有很好的精神狀態。如果睡眠狀態較差，即便睡十幾個小時，醒來後還是會感覺昏昏沉沉。

所以處在這種睡眠狀態下，睡眠質量會很差，看似多睡了一會，其實影響了睡眠質量，得不償失。

如何讓寶寶晚上睡得安穩，白天不再犯困

1）營造舒適的睡眠環境

寶寶白天犯困是因為晚上沒有睡好，所以要保證寶寶在晚上有一個好的睡眠質量，而睡眠環境便是重中之重。

在寶寶睡前把關掉室內的燈光，拉上窗簾，調節好室內的溫溼度，以及保證寶寶身上的衣物和床單等舒適，在這些基礎的前提下，給寶寶唱首兒歌或者講故事哄著他入睡。

有了良好的環境，才能保證寶寶不會被外界因素干擾到，從而保持高質量的睡眠，晚上休息好了，白天自然就不困了。

2）建立生物鐘，白天儘量不要睡覺

白天睡覺是因為晚上沒有休息好，而白天睡一天的話，到了晚上寶寶就會進入亢奮狀態，這樣週而復始，寶寶的生物鐘就會顛倒，而一旦形成習慣，就會很難更改。

所以白天的時候要陪著寶寶玩耍，消耗掉他多餘的精力，讓他到了晚上就犯困。同時也不能消耗過剩，不然白天還是會困得睡著。

【子諾媽媽寄語】

睡覺是一件很平常的事，然而又是一件很重要的事，與身體的健康有著莫大的關係，想要讓孩子健康成長，好的睡眠是第一步。