本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿爸分享的內容是：秋冬，寶寶易著涼腹瀉！多吃這道輔食，健脾養胃，大人也能吃！

我們都知道寶寶到了秋冬季節，脾胃就會經受考驗，所以我們會看到很多寶寶都會有秋冬腹瀉的情況出現，主要是寶寶因為脾胃發育還不完全，所以很容易著涼腹瀉，當然了還有一種是因為病菌的侵襲所導致的，但是不管怎麼樣，秋冬給寶寶多吃一些健脾胃的輔食，那是非常有必要的，所以蘿媽今天要給大家推薦一道輔食，寶寶要多吃，可健脾養胃，當然大人也能吃哦！

今天蘿媽用的食材主要有2種，一種是火龍果，一種是山藥，我們都知道這兩種食材，都是很好的健脾胃的食材，可能很多人說太麻煩了，直接吃不就好了，但是給寶寶吃的東西，我們還是要花一些心思的，雖然這兩種食材是主要的，但是我們還加入了寶寶米粉，經過一番折騰，就做成了寶寶愛吃，又能給寶寶健脾胃的輔食了。下面我們就一起來看看這道輔食到底是如何製作的吧！

【火龍果山藥卷】

製作食材：

山藥1段、紅心火龍果1個，寶寶米粉適量、麵粉適量

輔助工具：

料理棒、不粘鍋、輔食機

製作時間：

25分鐘左右

製作方法：

由以下步驟1-9組成

1、先把準備好的火龍果，去皮後，切成小塊狀。

2、準備好一個攪拌機，把切好的火龍果，放進攪拌機中，然後直接打成火龍果汁。

3、火龍果汁過濾後，篩入適量低筋麵粉和寶寶米粉攪拌均勻備用。

PS：量不要太多，只要能夠攪拌成糊就可以了。

4、接下來，開始處理山藥，把山藥去皮之後，再切成小段。

PS：山藥削皮的時候，一定要戴手套，不然會手癢到你難受。

5、切好的山藥，放入蒸鍋中蒸15分鐘，蒸熟之後，找一個容器裝好之後，用湯匙或者碾壓棒，把山藥壓成山藥泥。

6、準備好不粘鍋，然後先中火熱鍋，再轉小火，將攪拌好材料倒入鍋中，攤成一個圓餅，大概烙1分鐘後，翻另外一面繼續烙，記得用鍋鏟壓一壓，別太厚，另外一面烙1分鐘後，直接關火，把餅稍微放涼後再繼續操作。

7、烙好的火龍果餅上，把山藥泥放在上面，然後抹開，讓餅的表面都抹上山藥泥。

8、然後直接把餅捲起來，成為一個長條。

9、再用小刀切成幾段，就做好了，是不是很簡單？因為給寶寶吃，所以沒有放任何味道，

當然瞭如果是大人吃的話，中間抹上山藥泥後，可以加入沙拉醬，放點雞肉或牛肉、火腿等直接吃，就可以了，味道也是不錯的哦！

這就是蘿媽今天教大家制作的火龍果山藥卷，想要寶寶脾胃好！就做這道輔食吃，健脾養胃，大人也能吃！當然了，輔食是一方面，對於寶寶脾胃的日常護理，寶媽們也要關心，這樣寶寶的脾胃才會更加的健康！

好了，本期蘿媽的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。