進入7月份，天氣越來越熱了，寶寶睡覺的時候總是一頭汗，天熱寶寶能睡涼蓆嗎？這是很多家長的疑問。

贊成派的媽媽們認為，寶寶睡涼蓆當然可以，是一個很好的防暑措施。而反對派的媽媽則認為，寶寶睡涼蓆更容易感冒。那到底可不可以給寶寶睡涼蓆呢？

孩子睡涼蓆容易感冒？

涼蓆會不會讓孩子受涼感冒，與兩個因素有關：

涼蓆的材質、孩子自身的衛氣。

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涼蓆的材質

市面上的涼蓆有不同的材質，並不是所有材質都適合孩子。涼蓆原材料的性質、本身的溫度、吸汗程度、散熱能力等，都是孩子睡覺是否會受涼的影響因素。

草蓆

從觸感上來講，草蓆的溫度一般不會很低，睡起來也不會感覺太涼，不容易感冒。

但草蓆

是誘發“涼蓆皮炎”的最大元兇，一類是因過敏導致的皮炎，症見身上起紅斑，奇癢難耐；一類是草蓆的交錯編織方法是蟎蟲的極佳的寄生場所。

在有其他更好選擇的情況下，不推薦孩子使用，

尤其不適合過敏體質的孩子。

竹蓆

竹子本身性寒涼，用它製成的涼蓆，觸感偏涼，而且不吸汗，透氣性差，材質也偏硬。

麻將涼蓆是將打磨光滑的竹片用繩子串聯起來，硬度大，涼性大，孩子自身體溫調節能力較弱，加之凌晨室溫會下降，極易受寒，引起腹瀉。

亞麻涼蓆

亞麻涼蓆就是採用天然亞麻纖維為原料，經高技術加工防縮精製而成。有涼爽透氣，無靜電，無化學成分，並且吸溼散熱快，不沾面板，柔軟舒適和涼血安神的優良作用。

孩子使用不容易受涼，適合在空調房使用。

總的來說，

孩子睡涼蓆的易受涼程度為：亞麻涼蓆＜草蓆＜竹蓆。

家長可以根據實際情況，選擇適合孩子的涼蓆。

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孩子自身的衛氣

孩子夏季容易感冒其主要原因還是：

孩子本身的衛氣不夠。

衛氣行走於肌表腠理，是孩子抵禦外來邪氣的功臣。

《靈樞·本藏》曰“衛氣者，所以溫分肉、充面板、肥腠理、司開合者也”。簡單來說，“衛”就是保衛的意思，衛氣能保護孩子的肌表，控制表面毛孔的開合，滋養腠理，是孩子抵禦外來邪氣的第一道防線。

五臟中，與衛氣關係最為密切的是“肺”，我們一般稱為“肺衛”。

衛氣不足，根本上是因為孩子肺氣虛。衛氣不足、肺氣虛的孩子，晚上睡覺在感受外來寒邪入侵時，就會受涼感冒。

中醫認為，脾與肺為母子之髒，母病必涉及於子，脾氣虛，則肺氣不足，外邪最易乘虛而入，使肺失清肅而產生各種疾病。

如果脾氣健旺，則水谷精微之氣上注於肺，衛外自固，外邪就無從而入。

肺氣強弱與否，實賴於後天脾胃之氣，故要預防外邪的入侵，必須健脾，並及時疏解風邪

補脾經

、補肺經、捏脊

——肺衛功能虛弱的孩子，日常補肺經、補脾經各100-300次，捏脊3-5次，以增強孩子的衛外功能。

外感四法

——開天門、推坎宮、揉太陽、揉耳後高骨各

100-300下

，

孩子起床有受涼的症狀時，可用這個手法驅散寒邪。

睡涼蓆的其他注意事項

勤洗勤曬預防發黴

涼蓆屬於季節性用品，夏天過後，大家一般都會把涼蓆儲存起來，第二年再拿出來用。但是，受天氣溼氣影響，放置了一年的涼蓆，很容易發黴，產生很多致病病菌。

夏季使用涼蓆時，定期清洗暴曬；用完後準備收起來之前，也一定要趁天氣好、陽光足的時候清洗，晾曬殺菌，再儲存在乾燥通風的地方。第二年拿出來用之前，再徹底

清洗、暴曬、殺菌

。

鋪一層薄床單，放毛刺刮傷

有些新買的涼蓆表面不光滑，而有些是使用久了以後，多多少少會產生毛刺，寶寶面板嬌嫩，毛刺若是鑽進面板裡就麻煩了。

睡涼蓆的時候，在表面鋪一層薄薄的床單，既涼爽又解決了毛刺的問題。