夏天易上火，試試三豆飲，閨蜜喝一個月，面板變光滑，痘痘也少了。夏天容易上火，您都是喝什麼來消火呢？大部分的人會選擇涼茶，有些人會熬一些綠豆湯，不過筆者今天要給大家推薦一道很少人喝過的下火湯，這道湯叫三豆飲，是易上火體質的閨蜜推薦的。

我的閨蜜長得膚白貌美，但就是有一個缺點，愛上火，愛長痘，有次我們都因為工作忙，有一個多月時間未見，再見面時，發現她更美了，面板變得更加光滑，痘痘也少了。趕緊問最近是不是用了什麼高階的護膚品，這可把閨蜜逗樂了，打趣的說是吃了“高階”營養品了，兩三天喝一次，喝了一個多月，面板就變好了很多，也沒那麼容易長痘了。

看我那麼好奇閨蜜也不賣關子了，她告訴我這段時間她喝了三豆飲，三豆飲是由黑豆，紅豆、綠豆製作而成的，成本很低，但是功效一點都不比高階的營養品差。黑豆含有豐富的維生素和卵磷脂，對我們的面板和大腦都有益處，特別是它維生素E的含量很豐富，我們都知道維生素E有抗衰老的功效，所以黑豆最適合愛美的女性吃。

紅豆對於我們都不陌生了，製作很多中式甜點都會用到紅豆，紅豆能夠補血養顏，還有祛溼的功效，最適合夏天吃了。最後再來說說綠豆，一直以來，綠豆都是夏季消暑的聖品，也有很好降火的作用。所以閨蜜喝三豆飲，能夠幫助她美容養顏，還能降火預防長痘。三豆飲的製作方法有兩種，下面筆者就給你詳細的介紹製作步驟。

【三豆飲第一個做法】

材料：紅豆、綠豆、黑豆；

製作步驟：

1、將黑豆，綠豆，紅豆浸泡一個晚上，或者提前幾天將豆子放在冰箱冷凍儲存，這樣豆子更容易煮的軟爛。

2、將浸泡好的豆子放到砂鍋中，煮成軟爛即可。喝三豆飲的時候可以加一些冰糖，這樣口感會更好。

【三豆飲第二個做法】

材料：紅豆、綠豆、黑豆；

製作步驟：

1、和第一個做法一樣，豆子都需要提前浸泡，浸泡好的豆子不要直接拿來煮，放到料理機中，加適量的水將它打成豆漿。

2、將豆漿倒到鍋裡煮熟，煮豆漿很容易溢鍋，所以要開小火煮，而且要用勺子多攪一攪，把豆漿煮開煮熟後，調入少許的冰糖就可以喝了。如果家裡有破壁機，將豆子直接放進破壁機裡打碎煮熟就可以喝了。

原來閨蜜變美的秘訣這麼簡單，而且買這些豆子的錢和各種的化妝品還有營養品對比，真的是太便宜了，看來在我也要嘗試下。