放暑假是孩子們最期待的快樂時光，但對於家長來說，暑假可不一定輕鬆，尤其是夏日最受小孩歡迎的運動——游泳，更加需要家長和孩子們加強安全意識。近日，一對跟隨母親前往青島的8歲雙胞胎姐妹，在8月5日下午位於青島西海岸新區的萬達公館海灘附近走失。隨後，這條尋人啟事的閱讀量很快就達到了10萬+，網友紛紛愛心接力一同尋找，然而最讓人痛心的事還是發生了。

8月6日上午，雙胞胎姐姐的遺體被找到，下午噩耗再次傳來，妹妹的遺體也在離事發海域岸邊幾十米處被發現。據初步認定，雙胞胎姐妹均為溺亡。

出去遊玩本是開心快樂的事，孩子們在這個年紀正是最天真活潑的時候，更加需要家長們的看護以及安全意識的提高，北京雙胞胎姐妹的遭遇不禁讓人感到唏噓。

夏天與游泳更配，冰涼的感覺抵消夏日的炎熱，游泳固然是好，但也需要注意安全。所以，今天Mr酒店教大家。如何放心玩水，請看下面。

游泳前

很多運動員都在強調“

運動前要熱身

”的重要性，游泳亦是如此，下水前做足熱身運動，防止出現抽筋等狀況。同時要考慮自身身體狀況，如果太飽、太餓或者疲勞時，切記不能游泳哦。

瞭解泳池的裝置情況是否合格，避免在野外等不知名、不合格的浴場、泳池玩耍，水位深度、救生圈、救生員等因素都要考慮周到，裝置合格也別急著下水，應把四肢和後背潑些水，等身體適應水的溫度方可下水。

必須有伴相陪，不可單獨游泳，尤其是小孩子要在大人的陪同下才能游泳，而大人更需要時刻注意孩子的動向，切忌疏忽大意，不要讓孩子離開自己的視線。

游泳時

游泳技術不精良者，需佩戴游泳圈，如遇抽筋等狀況發生，切記不要慌、亂，應保持冷靜向周圍及救生員求救。

小孩子不能在泳池玩耍打鬧，泳池地面滑，大人們切記監督小孩不要打鬧以免發生險情。不管是大人還是小孩游泳都不要超過2小時，適當休息一下。

游泳後

泳後要衝淡水澡，因為泳池的水是含有消毒水，必須用清水將身體上的消毒水沖洗乾淨

別忘了刷牙漱口、洗頭，順便滴幾滴消炎眼藥水，避免細菌滋生。

最後，小編要提醒大家。一定要去正規的游泳池，切忌去江河湖海和水庫游泳哦！