“壞習慣可以毀掉一個人，好習慣可以成就一個人”

《高效自我管理：習慣養成52堂》實戰篇【深度工作】：制定你的深度工作方案

網路上熱議的職場工作法“深度工作”究竟是什麼？為什麼那麼多人都想培養深度工作的能力？

深度工作是指：

在無干擾的狀態下，專注地做一件事情，達到最佳狀態。

培養深度工作能力能夠提升工作效率和質量，減少時間的浪費。

對個人而言，培養深度工作的能力是為了能夠快速進入工作狀態，並持續保持專注。

很多人在工作過程中總是容易被外界干擾，被手機吸引、與同事閒聊，而拖延、注意力渙散、無法保持專注的情況屢見不鮮。

這樣導致的後果就是，截止時間點還未交稿或交上去的質量參差不齊。

為此，培養深度工作的習慣就顯得尤為重要。

培養深度工作習慣的前提，是製作一份培養深度工作習慣的方案。

創造深度工作的環境

1.遠離社交網路

在日常工作中，干擾我們最大的因素莫過於社交網路，它令我們常常分身，無法保持專注。

因此，遠離社交網路是創造深度工作環境的重要要素之一。

如何遠離社交網路？

（1）在工作時，讓電子裝置遠離你的視線。

（2）關閉網路訊號。

我也常常被手機和電腦推送的資訊干擾，因此在我工作時，我會把手機的資料及WIFI關掉，在不需要使用網路的情況下，我還會把電腦網路關閉，不讓其他推送資訊干擾我。

（3）

斷舍離

刪除不常用的軟體應用。或者直接把無利於你成長的軟體解除安裝掉。

（4）戒掉社交網路。

習慣性地刻意不使用手機、電腦、電視等電子產品。