導語：很多人嘗試了各種減肥辦法，但是就一直瘦不下來，有可能是

溼熱的原因

，體內過多的溼熱，會使得脂肪沒有更好的辦法

燃燒和代謝。

有人為了減肥，用水果代餐，可是你卻不知道，有些水果堪稱為“溼氣王”，到了炎熱的夏季，如果你經常吃這些水果，不但減不了身上的肉肉，還會加重體內的溼熱（溼熱就是溼氣）

1、榴蓮

榴蓮號稱“水果之王

”，富含多種的營養成分，據《本草綱目》記載，榴蓮的營養價值高，可是它的含糖量，相比與其他水果來說，是很高的。

中醫介紹：

糖分高，有營養高的食物

，經常吃，會導致

脾胃的消化能力不足

，處理體內的水分能量不夠，就會導致越吃得越多，體內溼氣越重。

假如真的想吃榴蓮，

不如搭配山竹一起吃

，山竹性寒，味甘微酸，

可以滋陰潤燥，中和榴蓮，清熱降火。

2、芒果

芒果味甘，性溫，

常吃能

生津止渴，還有止吐

的作用，經常用於口渴咽乾等情況的發生。

芒果其實本身並不屬於溼熱的食物，可多吃會給

各種潛在的疾病煽風點火

，假如本身就有溼氣熱氣等症狀，吃多了就會讓

體內的溼熱加重

，所以很多兩廣地區的人們都說芒果很

“毒”

。

對芒果過敏的人一定要忍住，

不要輕易嘗試

，輕則會面板瘙癢，重則會導致溼疹，蕁麻疹甚至出現胸悶，呼吸困難，休克等情形。

3、紅棗

紅棗具有補血，益氣的效果

，新鮮的

紅棗甘甜，清脆可口

，紅棗還可以用來煲湯泡水，所以很受人們的喜歡。

但在夏天多吃紅棗，

卻對身體沒有任何的好處，

吃多了可能會導致體內的溼氣加重。

4、菠蘿蜜

菠蘿蜜之所以叫菠蘿蜜，

就是因為吃起來像蜜一樣甜

，不管是男性還是女性，都非常的喜愛它。

菠蘿蜜是

熱帶水果，它具有溼熱性，吃

多了上火，還會引發

腹脹，導致溼氣加重

在夏天本身患有溼氣的人，一定要管住嘴，少吃菠蘿蜜。

5、菠蘿

菠蘿味甘，性平，著名醫書

《本草綱目》

中提到過，菠蘿有

補脾胃，固元、益氣的功效，

菠蘿本身就是性平的水果，相比榴蓮和芒果來說，它的溼熱性比較弱，卻被很多人誤以為，它是溼熱性很重的水果。

中醫裡有講過“酸甘化陰”，

意思是酸甜的水果能生津，潤燥

，如果你不是“體燥”的體質，那麼吃多了，就會導致更多的溼氣堆積在體內，

容易引起溼熱症

6、荔枝

中醫認為荔枝有

益智，止渴

等作用，有句古詩詞曾這樣描述過荔枝：“

日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”

雖然表明荔枝的好處有很多，但還有另外一句話”

一顆荔枝三把火

“因為荔枝太溼熱了，吃的時候還要注意，

不能空腹吃

，吃太多會出現頭暈出汗，乏力等症狀，這就是人們常說的

”荔枝病“。

如果你脾胃溼寒可以常吃一些荔枝，但如果你經常

熬夜，陰虛火旺，常常有口乾、口苦

等症狀就不適合吃荔枝了，你的身體溼熱症狀是很嚴重的。

溼熱症狀的人想吃荔枝，

不妨搭配綠豆

，能清熱解毒，消除荔枝帶來的熱氣。

此外：還是建議朋友們多多鍛鍊身體，

提高身體素質

，

不熬夜，

有利於身體的

血液迴圈，保持體內環境的平穩。